最近，网络上盛传出美国《读者文摘》杂志推荐的“快速检测你患动脉硬化的风险有多大?”这一“家庭体检”之方法，“坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。”
如《北京青年报》10月27日刊登的《十种简单的医学检查你可以DIY一下》也就提到该方法，究竟“弯腰摸脚趾”能否真的能有效检测患心脏病风险？记者调查发现，其实该方法并不统一有效，在科技高度发达的现代生活环境里，要监测冠心病风险，可以利用能随时随身监测心电图的智能手环——jsk智能手环来监测，用户通过手机APP向用户提供“能看得懂”的心电数据、健康提醒，更能通过云端大数据运算，大大提高对突发性心脏病提前预警的准确性。
“弯腰摸脚趾”并不真的能检测是否患冠心病
记者到医院请了10位刚刚拿到体检报告的朋友尝试做了弯腰摸脚趾的动作，结果有6人摸不到脚趾。 这6位朋友中，有两位是45岁以上的，46岁的杨先生血压、血脂、血粘等均正常，51岁的张女士测出血液粘稠度稍高，血压正常；有4位是40岁以下的，体检结果除了阴虚、阳虚、痰湿等，并无器质性的病变。但这6位朋友在做摸脚趾的动作时，都显得很吃力。
另外的4位朋友做这个动作的时候则比较轻松，据了解这4位朋友均表示平时有锻炼身体的习惯，41岁的李女士说，她经常到公园跳舞，所以这个动作对她来说是“小意思”。 然而，这10位朋友中年龄最小的邓小姐，28岁，是“不达标”的6人之一，邓小姐的疑惑道出了大家的心声：“做不了这个动作顶多说明我骨头硬吧，和动脉硬化有什么关系?虽然摸不到脚趾，但我的体检结果是正常的啊!”
由此可见，弯腰摸脚趾并不真的能检测是否患冠心病。
人体动脉硬化真会影响肌肉屈张吗?
据《读者文摘》说，该体检方法的原理在于人体健康的血管像气球一样柔韧，每天都有规律地扩张、收缩，从而把血液带向全身。可是，年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成，动脉越来越硬。动脉壁和臀部、背部的肌肉一样，由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此，无论哪里硬化，皆会对其他部位产生同样的影响。也就是说，做不了这个动作，则说明腰背部的动脉可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈张运动也受到了影响。
对于这个理论，医学专家认为，的确当人已经有动脉硬化的时候，很有可能是做不了这个动作的，然而做不了这个动作，也并不一定就表示有动脉硬化的风险。专家说，这个检测也许主要针对现代人多坐少动的生活习惯，凡是多坐少动的人，动脉硬化的风险都会增加，因为活动量少了，新陈代谢就慢，由此血液里的垃圾就容易残留累积，累积到一定程度，也就在动脉内形成斑块，于是产生动脉硬化。
通过四个方面可预知动脉硬化 ，专家指出：摸脚趾的这个体检动作可以说明身体气血不是很通畅，但不一定会发展成动脉硬化。实际上，动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，身体不够柔软并不是这个疾病出现的先兆。 如果真要进行自我检测，完全可以通过以下4个方面来观察自己是否存在动脉硬化的风险：
首先是角膜老年环，有一些中老年人的眼角膜周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。其实老年环的形成，就是血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。
第二是眼睑黄色瘤，也有一些人在眼睑内侧的皮肤上出现一侧或对称性的黄色斑块，医学上叫做眼睑黄色瘤，一般以家庭性血胆固醇过高症患者为多见，其中又以中年肥胖妇女最为多见。
第三是内耳反应，人体当动脉硬化缺血时，就会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。
第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。
对心脏随时随地监测
除此之外，我们也需要借助科技的手段，随时了解、关注自己的心脏健康状况，防患于未然。
近年来随着智能穿戴产品兴起，出现了各式各样的智能穿戴品类，其中以JSK智能手环为大家最受欢迎和实用的产品，智能手环各个厂家推出的多数产品功能上也都大同小异。不过在这其中也不乏有创新类型产品的出现，今天给大家推荐的这款JSK智能手环就有它的独特之处，jsk智能手环为人们提供规范化、信息化、专业化的健康管理，将断续型治疗转变为持续性健康管理，成为医疗健康行业的新趋势。帮助用户在家就可进行健康监测，对自身的周期性健康情况进行预警、判断、咨询、管理、服务，将原有的被动看病模式转变为主动健康服务。
jsk智能手环一个创新功能，就是可以实现即时测量和数据存储。一旦觉得心`脏不舒服，就可以一键测量。这些异常的心`脏电信号可以自动同步到jsk智能手环 APP中，可以存储多条数据，可以随时查看回放，不仅方便快捷，这些及时采集的数据也可以为医生提供有迹可循的依据。
用户利用 jsk智能手环测量血压时，带上手就可以直接测量心电图无需连接手机， 在手环上点击打开心电图监测功能，长按触摸键五秒便能直接在手环上显示用户的心电图，根本无需通过APP也可以查到，让用户定期查看自己的心电图，随时了解身体变化。
jsk智能手环存在的意义就在于此，便携性和24小时监控性是它的优势所在，可以实现即时测量和离线存储。一旦心脏不舒服，不用掏手机连接手环这些复杂操作，长按手环上的金属触点即可自动检测。待手机连接后，这些异常的心脏电信号就会自动同步到手机上，采集的这些数据可以为医生提供有迹可循的依据。
jsk智能手环的价值就在于提早发现，提醒主人及时就医，把心血管疾病扼杀在萌芽之中。
网友评论