一、练脸皮
拒绝做烂好人，多拒绝几次，你就能分清什么人该交，什么人在利用你的善良。
放下所谓的面子，注重提升自己。
面子只是外在给别人看的；
而真正有内涵的是你的内在塑造。
二、练自信
人都会被高价值的人吸引，如果你觉得自己价值不高，甚至常常有“不配得感”；
从现在开始给我练自信！
每天早晨对着镜子告诉自己：
“我很棒！我很漂亮！我变得越来越优秀了！我值得拥有最好的！”
然后给自己化一个小淡妆，走出门，远离一切打压和Pua，对自己不断鼓励形成正循环。
自信这件事，就是开始你可能需要装，但装着装着就会引导你走向真自信、高价值。
最关键的是，高价值如若不自信也会显得黯然失色。
三、练气质
气质与修养不是名人专利，它是属于每一个人的；气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的；
无论你从事何种职业、任何年龄；
头发保持干净整洁、有光泽；
妆容大方、得体；
服饰干净、优雅、精致；
走路的时候挺直腰板；
待人接物的时候不要有小动作
练就一身花之魂，水之韵，松之魄，无影之行
这就是你独特的气质与修养
四、练闭嘴
两年学说话，一生学闭嘴；
不该说的话，多说一句都会埋下祸患。
尤其以下几件事情上，一定要在外人面前闭嘴：
自己家庭的资产情况；
和另一半的矛盾、争执；
自己家里的目标、规划；
成长这一路就是懂得闭嘴、和另一半携手努力，把小家的日子过好；
在每一个值得珍惜的日子里，低调、拼命地成为自己想成为的人。
五、练视野
视野=真正具备洞悉世事发展规律的能力
尽可能地去贴近生活，感受生活的细枝末节
从当下的每一件小事开始做起
做一件事，就全身心投入其中，去摸索它的规律
正所谓格物致知就是这个道理
让自己的行为和思想保持一致
不内耗、不自罪、不反刍痛苦经历
保持头脑清醒、眼光敏锐
六、练沉稳
情绪稳定是一个人最好的养生；
不要一点小事就暴跳如雷；
也不要一点委屈就要死要活；
你越稳、越沉得住气，别人越不敢招惹你。
先自沉稳，后被爱，被敬。
七、练格局
格局跟深度和宽度有关
要练格局，就不要只看当下的好与坏
而是要着眼于未来的路
分享你一句话：
今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。
很多时候不是看到希望才坚持，而是坚持了才能看到希望。
八、练身材
练身材不是要你减肥、把自己瘦成一道闪电；
而是说让你练就真正健康的、有力的自己；
练身材最能体现也最能锻炼一个人的自律；
而自律才是真正的自由，也是你人生的底气。
九、练口才
往小处说，是练你的表达能力；
往大处说，是练你的影响力
面对不合理的要求，你能不能有理有据地拒绝，还让人心服口服？
作为家庭CEO，你安排的事务分配，能不能让另一半痛快执行？
面对自己的感受、需求，你能不能逻辑清晰地表达？
会说话的人，开口就赢了
要练口才有很多种方法，而最容易上手、速成的就是模仿；
去找到你欣赏的人，看TA的视频、演讲，学习TA的表达方式、语速、肢体动作。慢慢的你的口才会越来越棒，思考力也会不管提升。
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