不用按时走进课堂，没有备课压力，甚至没有起床的压力，假期已过11天。列出了N多假期计划的，有的在做，有的没做。
为什么没做？没有目标和期限，为什么没有？我做与不做，谁管得着！全由自己掌握。
问题来了，自己当然是希望目标达成的。可就没有去行动，比如要新学的XX课程。昨天闺蜜提醒我，“要用未来的眼光看自己，两年的，五年的”。长远来看，未来的不确定性，技多不压身。
应该做而没做，这应该与脑结构有关，情绪脑与理性脑。前者占了上风，就是随性，怎么舒服怎么来。后者占了上风，那就是鸡血满满，勇往直前。
重翻《微习惯》，开篇就说：“如果没有产出什么结果，再大的决心也毫价值。”
“脱离行动的决心反而会有损自信。”
“研究表明：人们总会习惯性地高估自己的自控力。”
“只要采取行动，就能养成好习惯。”
总之，“每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础上。”
百度上有个醒目的标题：孔子和杨绛告诉你：你的问题在于想得太多，学得太少，做得太慢！
这么看来，我的孤独就是“做得少，学得少，却想得多。”
通过一些阅读，我已经意识到，做与不做，不只是懒惰与勤奋的问题，它其实与人脑的结构有关。
大脑是控制我们整个身体和行为的中枢。要说以前对它的认识，停留在它有很多神经元，有树突，有很多控制身体驱动的部位，也就仅此而已。我总觉得人所有的行为解释源头都来自心理，于是乎总是遇到问题时，有情绪时，我多半归咎于自己心理不健全。去补心理学的知识，但是似乎有些还真的不是心理学能够解释的。
实际人的大脑研究的意义跟心理是同等的。大脑和心理是一体，有些知识在了解大脑之后，再去了解心理，反倒理解得更透彻。
我们大脑是进化而来得。它经历了3.6亿年前得本能脑，本能脑能够对环境做出本能快速的反应，例如，遇到危险就躲避，饿了就吃，困了就睡，遇到喜欢得对象就追求等等。它也经历了2亿年前的情绪脑，人类开始有了喜怒哀乐，开心会增强亲密关系，伤心会获得关爱，恐惧会让我们远离危险，愉悦会让自己投入专注等等。再近一些，250万年前，它形成了理智脑，人脑大脑前额皮层区进化出了新的大脑皮层，整个区间，让我们产生了语言，建立文明，发展技术经济，创造发明。
三个经历阶段，让我们大脑有了三重结构：本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑主管人的吃喝拉撒本能行为，情绪脑主管我们的意识和情绪；智能脑主管我们的对自身，对世界万物的认知。
理智脑跟本能脑和情绪脑比较，它十分弱小，对身体的控制权，一般占据很小的一部分。为什么会这样呢？
第一是因为纵观大脑进化历史，他们的进化的成熟度不一样。如果用年龄来做比方，本能脑有100岁了，情绪脑50岁，理智脑1岁不到，可想哪一个对身体和行为更有话语权。
第二是三重大脑在一个人发育过程的成熟期不一样。本能脑在婴儿期就已经成熟，情绪脑在人步入青春期的时渐渐趋于完善；理智脑要等到成年早起才发育成熟。真正的做到理智的对待问题，一般是在20多岁的年纪开始。
第三是三个部分掌握的大脑权和资产不一样，大脑以亿计算的神经元，情绪脑和本能脑就占据看80%，他们还掌管着潜意识和生理系统，以最快的速度对外界刺激作出反应。一旦出现紧急情况，最先获得供血氧气的是本能脑和情绪脑，智能脑一般都是处于缺氧状态，所以我们会有大脑一片空白的感觉。
从上面的种种现象表明，我们生活中做的大部分决策源自本能和情绪，并不是理智。
被本能脑和情绪脑控制是一种什么样的反应呢？归类于：趋利避害、急于求成。
反观自己，是不是很喜欢待在舒适圈里，只想做简单和舒适的事情，遇到困难就会焦虑烦躁，想逃避，这是趋利避害的状态；
再想想，你是不是凡是想去做的事情，迫切想立马看到结果，如果不能就觉得烦躁，没耐心继续等下去，想放弃，这是急于求成的模样。这些是天性，每个人都会经历。
我们理智脑如果不能很好的利用，我们会陷入“知道很重要，但是就是做不到，很想要，但就是得不到”这样的奇怪现象。就像很多说的，道理都懂，就是过不好这一生一样。
我们人类是一个喜欢拿符合自身心理的事物作为自我解释的动物。
大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。
不吃饱，哪有力气减肥？
先玩会儿，明天再加倍学习
人生在世及时行乐，运动太难受了，做个爱吃的人挺好
成长过程就是不断的克服天性。
普通人和精英最大的差距就在理智脑的发展。普通人靠天性和感觉野蛮生长，能布恩那个踏上主动觉醒和科学生长的道路全靠运气。精英早在一定年龄得到了科学方法的训练，让自己的理智大脑加以变强，他们克服了天性，成长速度快于普通人。
克服天性不是说要抹杀本能脑和情绪脑，在我们大脑进化论上亿年的机构，是不可能抹杀掉。他们的存在有弊也有利，他们在我们的生命活动中起着很重要的调节控制作用。
我们说的克服天性是让理智脑工作，让它利用智慧驱动本能脑和情绪脑。
理智脑就像指挥管理者，干活的是本能的情绪脑。
我们的教育学习的本质，是不断得训练我们的理智脑，让它成为一个掌控我们行为得管理者。
我们常说要保持理性，可是80%得行为是受本能和情绪脑得控制，可见理性不易。
生活中也有很多人，他们成功克服掉很多天性，他们自律，健身、阅读、写作、早起早睡等等，可见理智脑是可以通过方法锻炼的。为什么有些人也开始一些改变和自律行为，他们却依旧很难克服天性呢？训练理智需要科学地方法。
再次回到微习惯，从动起来开始，从小数量开始。
行动就会有结果，有结果就会欣喜，就不孤独了吧。
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