惊蛰到，春光俏，春雷响，万物长。
惊蛰 ，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。一雷惊蛰始，万物齐生长。大地回春，万物复苏，春天来了。
惊蛰，为干支历卯月的起始；卯， 仲春 之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月（二月）也是万物能量迸发的月份，一年春耕自此开始。 各种昆虫沉睡了一冬天后惊蛰就像信号通知他们春天到了，春天常有隆雨雷电，昆虫们在这时破土而出，有种雷声惊动了蛰伏的昆虫，万物苏醒的感觉，惊蛰有三候，一候桃始华，漫山遍野的桃花盛开；二候黄鹂鸣；三候鹰化为鸠，惊蛰在古时候也是学堂开学的日子。
惊蛰时家家户户贴上了雷神的画像，摆上供品祈求一年的风调雨顺，雷神作为九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声，来震动人间，所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗。
港澳地区有打小人的习俗，传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。
惊蛰还有吃梨、蒙鼓皮、祭白虎、吃烙饼的习俗。“白虎”在民间传说里不仅是守护一方的神兽，也掌管着中国民间的口舌是非。在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。
惊蛰“吃梨”是民间流行的习俗，因为“梨”和“离”是谐音，有远离的意思，惊蛰是昆虫复苏的时候，吃了可以让虫害原理庄稼，惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
吃烙饼是山东的习俗，祈祷粮食的丰收。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来祭雷神，蒙鼓皮。吃烙饼是山东的习俗，在惊蛰的时候人们用粮食烙饼，祈祷今年的粮食可以丰收。
北京时间，2023年3月6日4时36分，迎来惊蛰。惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节开始；惊蛰有三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠；融融春光中，繁花似锦，桃红柳绿，春水初涨；春雷乍响，蛰虫初醒，大地春回，韶光弥漫。此时节，气温波动较大，应适当增减衣物，避免受凉感冒。惊蛰到，唤醒一个生机盎然的春天！ 惊蛰始，与春光，共迎世界美好。
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