作业整理 | 心理咨询的基本理念

心理咨询的基本理念：
抱持、尊重、真诚、无条件的积极关注、价值中立 、工作同盟。

共情要求咨询师运用专业理论和方法，从自己的角度来看待求助者及其存在的问题，帮助来访者从新的视角看到自己，认识自己。

尊重心理咨询师在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看待。

客观上讲，咨询关系是一个在不平等关系当中求平等的过程。

“真诚等于实话实说”是部分人对真诚的误解，是对真诚僵化的、绝对化的理解。真诚不等于实话实说，真诚与实话实说之间既有联系又不能等同。

积极关注就是辩证、客观地看待求助者。

价值中立的含义，即在心理咨询过程中，不判断、不指导、不主动。
做到价值中立需要咨询师在日常生活中多觉察自己在各种事件过程中的价值偏向，对自己的价值偏向有很好的觉察，然后在自我接纳的基础上对其他选择保持开放。

工作同盟主要包括三个方面：目标、任务、联结。

学理论知识的时候，其实一做题还是有很多不理解的。