这里是人体最触手可及的信号，它的变化能够直接影响人体健康、寿命。反观现在越来越多人都忽略它导致身体出现病变时都忽略，结果小病成大病，后悔不已。所以经常没事摸摸它，对我们每个人来说都是非常重要。
案例
50岁的郭嗲嗲，在朋友的建议下，基本上每天没事的时候都会花一分钟来检测自己的脉搏，而正是这个习惯救了郭嗲嗲一命。前段时间郭嗲嗲发现自己的心率只有49次/分，于是赶紧让儿子送其去医院，结果检测结果为冠心病。
医生说：幸好发现及时，只有8％的心肌停止收缩。如果出现20%会出现心室衰竭，如果是40％以上的心肌不能收缩，就会有重度心泵功能衰竭。如果情况突然发生，会出现非常危险的心源性休克。急性心肌梗死就常与这种情况相关。
所以，每天花一分钟摸摸脉搏检测自己的心跳真的很重要，一旦出现心跳变快变慢都能够及时诊治。
心跳即心率，是反应心脏搏动频率。由于不同年龄、身体素质，心率都不一样。我们人的一生中，心脏大约要跳动25亿至30亿次。一个健康正常人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分；除了小朋友心率较快，3岁以下的儿童在100次/分以上。
出现成人心率100-160次/分，或婴儿超过150次/分，属于窦性心动过速。这不是疾病所致，而可能是运动、体力劳动、受惊吓、哭闹所致，只要适当休息、平静后就会恢复到正常。
但如果一个人的心率在160-220次/分，称之为阵发性心动过速。相反，如果在40-60次/分，则称为窦性心动过缓。这种心率一般都是疾病所致，需要提高警惕。而且一般这种情况多见于心脏病患者。如果经常出现心悸、胸闷、心前区不适，须及时就医检测诊断。
假设出现人体长期心率过慢
心脏输出血液不够，会导致人体缺氧。反而促使人体心脏会更加努力，出现代偿性心室加快运动，造成回血不足，严重者导致猝死，更有甚者死于睡梦中。因此心率脉搏低于50次，一定要全面检查，必要时安装心脏起搏器。
假设出现人体长期心跳太快
会导致心脏扩大、心力衰竭，尤其是冠心病等心脏病患者，增加心血管疾病的发病率和死亡率。所以高血压等患者心率最好不要超过80次/分。一旦超过100次/分，须及时就医，
最后
即使正常的心率是100次/分，但如果经常超过80次/分，也还需注意。因为心跳超过80次/分的人，尽管目前身体状况没有什么问题，但提示心功能会较差一点，平时更应该通过合理的运动，来提高自己的心脏功能。
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