允许自己有各种情绪，各种不平复的心情，允许自己吧！
就让这股能量流经我的身体，允许这样的能量来到，来了又走
不评判，不嚼舌根，就让这些各种情绪潮起潮落、允许它们的存在
我永远赞美我自己，我永远支持我自己，我永远爱待我自己，看待曾经一样在低谷中受伤的自己，我明白这是我的投射.我的思想.我的频率所造成的。
而现在我不埋怨过去的一切，看开过去的一切，因为那是我成长的积淀，我改变不是为了宽容别人，我首先是超级爱我自己，我希望改变想法.频率.思想.让自己更加快乐喜悦的生活在当下，我也确实做到了。
虽然偶尔会被拉回过去式，但是我允许这些感觉感受，让我认识到现在的我是多么的喜悦，自由，活在当下的感觉真美妙，创造高频富足的频率是多么的神奇，一切都由我自己做主，外境再也影响不到我.伤害不到我，我为自己的生命负责，如此的有力量，如此的自信满满
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