中医说熬夜

不熬夜不熬夜！！！我周围的女人我妈年轻工作时候是经常熬夜的，她是被迫的，因为是一个认真的语文老师，晚上经常要批改作业、作文，有时候她的评语都能写一页，冬天那会还经常要给我们缝洗棉衣，随便一弄就晚上11、12点睡了。

到老了，怕热、干燥、肝肾不好、腰腿不好，整个人都是问题，晚年很辛苦。我真真是把店里各种好东西都给她吃着，但是到这个年纪了想回到正常状态难呀！咱们说养生不是说养的千年不老，但最起码无疾而终总是一件愉快的事情吧！所以各位亲妈，为了老年没有那么辛苦，早睡吧！

熬一次夜要用你这以后的17夜来补你这一次熬夜，你可能觉得第二天多睡一下就好了，其实你身体的机能还没有复原。

这些长期下去对身体是很不好的，肝脏已经开始受损了，肝脏是人体转换营养和排毒的器官，肝脏同样的要休息，熬夜（特别是还吃宵夜）会令肝脏代谢紊乱，表现出来的症状就是两颊长痘，因为肝脏负担加重所以毒素以长痘的形式从身体排出，这种长痘的人还好一点。

可怕的是那些又熬夜又吃宵夜又喜欢油腻食物又不长痘的人，肝脏的毒素就一直在那里堆积堆积，想着都可怕！你要是真的避免不好熬夜，起码把肝脏排毒先吃上。

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熬夜一伤阴气，虚火就跟着来了。不同脏腑的阴虚火旺症状是不一样的。

很多人熬夜后会出现嗓子干、眼睛发红的情况，就是我们平时说的“上火”，这其实就是因为熬夜伤阴引起的肺阴虚。

肺阴虚者会出现干咳、痰少、咽干、口燥等症状，这个时候就要及时服用沙参麦冬汤来补补肺阴虚。也就是说你不得已熬夜了，要及时把这个虚火降下去，这样身体的平衡偏性能少一些。这算是一种补救性质的养生吧！

沙参麦冬汤

也有一些人熬夜之后出现头晕耳鸣、两目干涩、视力减退，或胁肋隐隐灼痛，或手足颤动，这是肝肾出现阴虚了，可以服用杞菊地黄丸来降虚火。

杞菊地黄丸

还有很多人熬夜之后出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红，这时服用六味地黄丸是不错的选择。总之在伤自己的同时，要学会补救自己。

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