熬夜到底伤什么?

我们都说，熬夜不好，熬夜不好。

那么，今天我们就从中医的角度探讨一下，什么时候不睡为熬夜，熬夜又到底伤什么。

到底几点过后不睡为熬夜呢？

杰弗里霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔罗斯巴什（MichaelRosbash）和迈克尔扬（Michael W. Young）三人因为对生物体昼夜节律的分子机制研究分享了今年的诺贝尔生理学/医学奖。

而早在中国古代，就已经有十二时辰养生法了。

十二时辰养生法

经络末班车——三焦经

经络中最后下班的工作人员是三焦经，而三焦经运行的最晚时间是11点。相信小伙伴们看到这里已经知道了，过了几点不睡觉是熬夜了。

——11点。

下面我们探讨一下：熬夜到底伤什么?

我们做一个假设，一个人超过11点不睡觉在玩手机。首先玩手机我们需要睁开眼睛看，第一，大家都知道伤眼。

1.熬夜伤肝。

中医上讲，肝开窍于目。眼睛不只是心灵的窗户，还是肝脏的窗户哦！

在日常生活中我们都知道，肝脏具有排毒的功能。如果长期熬夜不睡觉，损害了肝脏的排毒的功能，那么我们人体积累的毒素（新陈代谢的废物）也一天天地堆积着。长期下来，可是会生病的哟。

你就是我的小心肝，小宝贝。熬夜，也要小心肝哦！

2.熬夜伤心。

常话说，眼睛是心灵的窗户，透过一个人的眼睛不仅可以看到一个人的内心，还可以看出一个人昨晚有没有熬夜哦。

作为一个刚刚从高考解放的曾高中生，我也曾拼命地潇洒，熬夜追剧，熬夜看漫画看小说。最后的代价是，在熬着熬着的时候发现心脏的跳动有点不太规律。

是的，就是心律不齐。

从日常生活的角度来讲，熬夜伤心也并不难理解。心脏是最勤劳的器官，一天24小时不停地工作着。它若是罢工了，我们的生命也就停止了吧。

心主血脉，主行血。

大晚上的熬个夜看个喜剧，打个激动人心的游戏，那真是心情激动得不得了，热血沸腾。

但是工作了一天的心脏其实在默默的承受着我们的肆意，它在无声诉说着，其实它很累，很想休息了。

3.熬夜伤胆。

肝胆相照，是我们耳熟能详的一个成语。同样的在中医上，肝胆也是一对好兄弟。伤了肝，胆也要受伤了。

肝脏分泌胆汁，胆囊储存胆汁。熬夜，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。

结尾：近年来，熬夜猝死的新闻一直都只增未减。

熬夜其实什么都伤。也许，我们熬的夜还不至于到猝死的可怕程度 。

也许这时候的我们仗着身体年轻可以肆无忌惮，可也要知道出来混迟早到时要还的。年轻的时候太狂，年老的时候病痛找麻烦。

别爱太满，别睡太晚。趁年轻，好好爱自己。身体才是革命的本钱，除却健康我们一无所有。

祝，好梦(｡･ω･｡)！

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