肥胖的忧伤是否围绕着你？你是否想不节食不运动瘦下来？如果这两个问题你的答案都是“对”的话，那恭喜你，你已经获得了通向完美身材的入场券。今天我介绍的“细一圈综合减肥法”绝对是你减肥路上的最后一站。
很多人可能还会对“综合”这两个字心有余悸，“不是说轻松瘦吗？综合不会也很麻烦吗？”我可以负责地告诉大家：“完全不会。”“细一圈综合减肥法”是一项将贴敷和呼吸操、穴位按摩结合在一起的综合减肥法，在家就能操作，不用节食也不用运动，只用做呼吸操和穴位按摩即可。这个项目的原理就是通过细一圈免疫增强贴，结合呼吸操和穴位按摩来疏通经络，增强体质，调节机体代谢，加强脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂酶)和脂蛋白脂酶、肝脂酶的酶作用，快速分解脂肪，实现真正的健康减肥。除此之外，该项目还可以起到增强人体免疫力、调理月经不调等问题。是经后减肥的绝佳选择。
在饮食上，“细一圈综合减肥法”不会强制要求人节食，每天三餐都可以正常吃，而且它的专属食谱还是十分的健康，按照项目给的食谱吃的话，既能很好地补充营养，还能健康地瘦下来。每天早上两个鸡蛋白，既能提高免疫力，还能使皮鼓更加嫩滑，早上还可以全麦面包加牛奶；午餐可以吃肉（是不是很幸福？）午餐和晚餐建议吃白肉（鱼、虾、鸡、鸭…），这些肉类含有丰富的蛋白质，脂肪含量还很少，午餐可以多吃一些青菜或胡萝卜等蔬菜，米饭吃到有饱腹感就可以停下了（吃撑可不是减肥的诀窍）；晚上的菜单除了不吃米饭之外，都可以和午餐菜单一样。如果晚上不是很饿的话还可以吃一些水果，香蕉、苹果之类的都可以。
按照上面的做法，一周就能瘦三斤，因为我身边的朋友就是这样瘦的。怎么样，减肥是不是很容易呢，不节食不运动就能瘦下来了，还不快来get同款减肥姿势！
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