“情绪管理”是我人生中的一座灯塔，照亮了被自己遗忘的自信、勇气、快乐……我深深地体会到了自我成长所带给我的力量以及内心的平静和充盈，我想，这就是幸福的密码。
在遇到“情绪管理“之前，驻扎在体内的各种负面情绪（怨恨、愤怒、自责、委屈、愧疚等）已经断断续续持续了好几年了，无法自我解脱，我曾经整晚整晚失眠，不愿出门，不愿与人说话，做任何事情都觉得没有意义，甚至想结束自己的生命……这一切都让我感到窒息、惶恐。在潜意识层面，我已经将它判了“死刑”，而在意识层面，我依然不愿向命运认输，我的人生不应该只有这一种剧情。于是，在这样一种痛苦的状态下，我艰难地一步一步向前走着，在“伸手不见五指”的黑暗中，我不知道自己要去向何方。
直到有一天，我遇见了“情绪管理”。当看到这四个字的时候，我非常确定的告诉自己：这就是我一直在寻找的！记得当时老师问我：你为什么想学情绪管理。我说：我想帮助自己、帮助家人、帮助像我一样痛苦挣扎的人们。这个声音来自心中的呐喊！我太希望改变了！我非常幸运地成为了老师的门徒，加入了她的情绪管理训练营。在她的带领和引导下，我认真完成每天的训练和复盘，用心觉察、感受和体验，因为我深知这是唯一能救我的那一根稻草。神奇的是，在觉察训练第15天的时候，我重新认识了自己！惊奇地找到了那个“失散已久”的自己！那么多年来，我第一次感受到久违的发自内心的愉悦，那种感觉太赞了！我感叹“情绪管理”的神奇，仅仅通过两次对情绪记忆的处理，我的内在就有了很大的变化，我变得不再轻易地被负面情绪所困扰，我学会了和它们和平相处。
感恩命运曾给我的那些苦难，它们是我成长的源泉，给了我成长的机会。就像田径运动员在训练的时候，双脚总要绑上重重的铅，负重奔跑，过程非常痛苦，但正是这些，才让他们能在赛场上飞速地、轻盈地奔向目标。当你尝尽了“苦”，依然能够站起来的时候，你收获的“甘”将是别人的很多倍。
在学习和体验自我成长的路上，你能感受到娜娜老师在用心地对你的生命负责，她内心的平静和力量给了我满满的安全感，面对问题，她会引导你一步步去觉察、去感受，耐心地等待你找回自己之后迎来生命的绽放。她会为你的一点点成长和进步，激动到欢呼、甚至哽咽，因为这是她心中的那个信念和使命：帮助更多的人找到生命的意义，用生命影响生命！
感恩遇见！现在的我，依然在情绪管理自我成长的道路上不断精进，距离理想中的状态也越来越近了。娜娜老师的那个使命也已经深深地种植于我的心中，我将跟随她一起，用我有限的生命去影响尽可能多的生命！
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