2019第18周周检视-20190504

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早起5点40，睡眠时间回归平均22:00，每天8小时睡眠，深睡时间保持。

2019第18周周检视-20190504

* 听喜马拉雅：

  * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

*  动画片里的科学 宇宙部分完成

* 运动：没跑步，出游2天 每天暴走18000+

* 冥想 ：2次

* 读书：变现

* 练字：暂停

* 英语 ：暂停

* 下周计划

工作：5月工作计划并执行

家庭：亲子英语学习

学习：ppt

运动：跑步

郁闷的事

无

感悟

1. 工作做了4月总结，每周总结，进度一目了然。

2. 5.1假期出游2天，邯郸城市游和广府古城，景色不错，最大特点人少。早起上古城，还免费，最爽的一次快艇。

3. 5.1家庭聚会，享受家人快乐的时光。表弟还普及了很多咖啡基础知识，坚决不买猫屎咖啡。

4. 吃到了邯郸古城特产：酥鱼、增肘、驴肉、南糖。当地的西红柿也非常好吃，买了3斤背回家。

5. 暴走就不跑了，回来恢复一下。。

6. 断舍离：被迫断舍离一款游戏，不让玩了。

7. 效能：学习时间9段，打印了各种表格，准备练习。

8. 本周和贺博见面聊天，向贺博学习了不少。

有意思的事情

快艇，暴走，学习，班会分享

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