一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
这周给自己打零分，没有拿出时间和自己在一起，陷入事情中，不断被头脑控制，不断预测将要发生的事，不断的分析应该如何处理，不断的忙碌着生活中琐事，不断的隔离自己的感受，不断的逃离与人之间的交流，用做数独，看书来掩盖自己，不想去面对。
原定周二找陈老师问，四阶不能参加学习了，是不是就不能毕业了，那明年助教复训是不是就没有机会了，如果能复训那学费怎么算。结果周日过去了，都没有问成，看到自己自动化的忘记这件事，背后原于对权威的服从，不敢表达自己的想法。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
最近总被父亲和女儿勾到，常常看父亲假强大，用指责人和环境来逃避面对自己的软弱无能，用控制和照顾母亲别人来逃避面对自己的恐惧，对父亲充满了对抗和嫌弃，对抗他怎么可以把自己的无能指责给别人，对抗他不能好好的关心人，好好的表达，嫌弃他明明无知无能，不但不承认，还说别人的不对，嫌弃他的同时，照见自己的也是这样的，无法接纳这样的自己，不想面对看到自己真实样子的难受，那个难受无法预测。
女儿总能真实表达对抗和不满，勾起自己的恐惧，担心她这样总对抗会以后会吃亏，担心她以后会像老爸一样成为怨天尤人的人，担心她被人嫌弃，实际是无法接纳做不到，评判自己活得不真实，窝窝囊囊的不敢表达。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。
周六邀请巧直带孩子来家里玩，我俩去学校开家长会，中午一起家里吃饭。等我开完会给巧直发语音没通，自认为她已经结束直接回到我家里了，自己马上与我班的家长联系搭车回家，给巧直留言我坐别人车回去了，等小区下车后，看到回复，她刚刚结束。瞬间懵了，是啊，她来我家，怎么可能结束了不等我就先走呢，我想象她已经回到我家了，这个不是真的，可怎么就信了呢？当时没有联系到她时，自己有些着急和发慌，（一直认为自己班级是开得最长时间的）怕没有人和我一起，不想孤独回家，马上抓住其他人和我一起，给自己找到一个理由：巧直先结束并且自己回我家了。看到自己演绎的这一幕瞬间觉得自己太会糊弄自己和别人了。
真的只想呵呵呵呵，说自己傻！
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