图片来自趁早shape your life，感谢
文章名字也来自于趁早shape your life，感谢~
2020年1月复盘
学习·成长
看书6本，输出3篇书评，微输出30天
×office课程学习，达到70%:完成51%
√看完《高效学习7堂课》×并输出
√看完《好好学习》，并输出
√看完《刻意练习》，并输出
√看完《干法》，并输出
√《优秀到不能忽视》
*《早起的奇迹》
*和秋叶一起学word:53%
体验·突破
×泡温泉:因新型冠状病毒肺炎，未成行。
√增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
√经典电视剧、综艺下饭
因为中旬未带娃及冠状病毒肺炎封城，本月看电影9部，电视剧1部，纪录片3集，其他一集。
*电影《北京女子图鉴之助理女王》两颗星
*电影《北京女子图鉴之失恋直播》一颗星
*《但是，还有书籍》纪录片，五星推荐
*电影《中国机长》，三颗星
*电影《少年的你》，四颗星
*电影《绿皮书》，四颗星
*电影《疯狂的石头》，四颗星
*B站百大UP主年会视频，三颗星
*电视剧《精英律师》，三颗星
*电影《囧妈》，三颗星
*韩国电影《流感》，四颗星；前两年看过，在冠状病毒肺炎封城的情况下看，感受不同。
*电影《一半喜剧》，三颗星
家庭·生活
√讲故事
√刷牙
×22:00前早睡
√过年:载入史册的春节。
√与家里人每周视频1次
工作·事业
√结题验收
×1篇论文
√1篇通讯稿
人际·社群
√聚餐
财务·理财
√记账
√储蓄30%
√看理财公众号
√开设新的心愿储蓄
健康·身体
×每周跑步2次，每次5.20㎞:跑步1次，5.20km;
×每周1次面膜:1.13，1次面膜；
×每周泡脚1次:1.19，泡脚1次；
×晚23:30之前睡觉:平均睡觉时间23:51；
×早06:30起床:平均起床时间07:13；
×实际体重116斤，目标体重108斤，年度目标体重99斤
2020年的1月明显的头重脚轻，需要夯实身体·健康，人际·社交部分！
2020年2月计划
学习·成长
□office课程学习，达到70%
□和秋叶一起学word，100%
□写《优秀到不能被忽视》书评
□看完《搞定Ⅰ》，并输出
□看完《人类木马程序》，并输出
□看完《活出生命的意义》，并输出
□看完《真实的幸福》，并输出
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□经典剧目
家庭·生活
□讲故事
□22:00前早睡
□与家里人每周视频1次
工作·事业
□收尾工作
□1篇通讯稿
人际·社群
□关心朋友
□请同事吃饭
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□保险知识
健康·身体
□每周健身2次
□每周1次面膜
□每周泡脚1次
□晚23:30之前睡觉
□早06:30起床
□目标体重108斤，年度目标体重99斤
by景
2020.01.31
22:16
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