很多家长和老师的教育理念是，学习是最重要的，睡眠时间可以少，但刷题不能少，少睡几个小时不要紧，熬夜也无所谓，多学几个小时不就能多考几分，多考几分不就能上个好学校。
但是这种理念并不正确，以前因为没有明确的数据，赞成少睡眠多学习的和赞成早睡早起效率高的各持一词，大家谁也说服不了谁。
现在好了，研究已经表明了，减少睡眠时间并不能提高成绩。
北京师范大学刘坚教授、刘红云教授团队发布了“全国首个区域教育质量健康体检报告”。这份报告全面梳理了该团队七年多来，在181个区县的2638所小学、1322所初中和140所高中采集到的区域教育质量健康体检结果。
这份报告从10个方面分析了中小学生的学习、兴趣、健康等等，对大家普遍关注的中小学生教育中面临的问题都有比较详尽的调查数据和结论，比如对于校外补习，研究表明对于差生效果有限，对于优秀学生弊大于利等等。
我这篇文章主要谈谈这份调查报告中，关于睡眠时间对于学生学习的影响。
报考研究表明：小学阶段能够保证10小时睡眠时间的四年级学生比例仅为11.2%，有24.3%的学生每天睡眠时间不足8小时。初中阶段能够保证9小时及以上睡眠时间的学生比例仅为4.3%，有34.2%的学生每天睡眠时间不足7小时。
我们都知道，教育部分别在2008年印发的《中小学健康教育指导纲要》，和今年印发的《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，都提到了要让小学生保证10小时的睡眠时间，初中生保证9小时的睡眠时间，高中生保证8小时的睡眠时间。
但是，能达到这个标准的中小学生寥寥无几，为什么呢？老师布置的作业太多、家长额外布置的作业也多，这两个叠加起来，十一二点睡觉的学生比比皆是，有的学生睡眠时间甚至更晚。
如此情况下，《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，不得不贴心地提醒家长和学生，小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。
但即便就是如此，还是没有几个中小学生能按点准时睡眠。
报告指出：减少睡眠时间不仅对提升学业成绩“收效甚微”，对学生的身心健康、兴趣爱好等多方面将带来更严重的负面影响。当学生平均睡眠时间每减少1小时，学生的学习压力和网络成瘾的比例会显著上升，而主观幸福感、学习兴趣、艺术兴趣和体育兴趣等均会有不同程度的明显下降。
中小学生是每个家庭的未来，是祖国的未来，正如江苏省锡山高级中学校长唐江澎所说，好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，那么当中小学生因为睡眠不足，在主观幸福感、学习兴趣、艺术兴趣和体育兴趣等方面有明显下降的时候，在对学习成绩并没有多大提升效果的时候，如果我们还是希望通过减少中小学生的睡眠时间来搞题海战术，那是不是就南辕北辙，错得离谱了呢。
衷心建议老师、家长们让中小学生早些睡觉吧，早睡早起高效率地学习它不好吗？
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