文：宛青扬
日更：1000/80
育儿反思笔记：
早晨。孩子们六点二十起床，有点晚。弟弟又为裤子抱怨几句（这条大了，那条短了）。搞得他心情也不好。这时，哥哥还赖在床上没穿衣服。
我看见这样，又本能地催了几声，让他们关注时间。 他们嫌烦，说话语气也不好：我知道了，烦死了，老催；我不要你说，我会做；不要你管了……
我就闭嘴忙早饭。期间，弟弟让我帮忙系裤带，我没说话冷着脸，没有帮。虽然当时没怎么生气，但我还做不到“像没有事发生”。
后来，早饭期间，孩子们主动和我说话，并过来抱我，拉着我的胳膊说：妈妈，好好啊，我爱你，以后不能和妈妈那样说话，不尊敬……
我顺势接受了道歉，后来，我们又其乐融融了。
晚上，我帮弟弟抄语文卷子（卷子被组长弄丢了）。也因为这我书没怎么看。孩子看卷子上那么多字，建议下楼复印，我想着还要等电梯、来回路上时间，还不如直接手抄，来得方便。也间接让孩子知道：“眼怕手不怕”，有问题赶紧解决。
卷子抄好了，弟弟一直抱着我，表达他的感谢，哥哥还帮我按摩了手腕（最近经常写单词，手是酸痛）。
晚上，我还对他们的写作业的认真态度，及时表扬肯定。哥哥两次问：休息时间到了吧？十分钟的休息时间，说明哥哥也知道轻重缓急，也慢慢有了时间观念。就在他第二遍问的时候，定时器响了。我及时称赞他感知时间的能力慢慢在进步，而且知道轻重缓急了。
孩子听了，很高兴。继续写作业去了。
但后来，发生一件小事，我做得很不好。弟弟喝水，拿水瓶时，碰倒了旁边的玻璃杯。“啪”地一声，杯子碎了。我随口就说：怎么不看看呢？这么不小心？东西在旁边没注意到吗？……
弟弟默默扫着玻璃碎片，没说话。
反思：今天有进步的地方是：孩子做得好的，能及时有效反馈，给予肯定与称赞了。虽然还没形成“本能思维”，但至少在实践，在练习了。还有，做错的当下，能知道“做错”了，也已有了“弥补”的念头，该道歉及时道歉，对孩子说出“生气的深沉原因”。
做的不好的事，早上催促，唠叨。晚上孩子不小心打碎杯子，我第一时间就指责说教，就是在发泄情绪，一点实质性的“教育涵养”都没有。孩子也没从这件事上学到什么。
复盘总结：
1、慢慢减少催促、唠叨
催促唠叨也是常年来养成的坏习惯，发泄情绪的坏的“思维模式”，简单粗暴，用起来不费劲。好的方式也要有时间积累。所以，给予时间让自己慢慢改正。我可以记录每次的“催促唠叨”，“指责说教”等，或者录音。
这样能客观的看见自己的成长，哪天“说教多说教少”，当然也可以记录自己的正能量语句。这样一目了然，哪里做得好继续保持，哪里不好就及时改正。慢慢到了“正的多负的少”、“正的自然负的别扭”就是成长。
2、不是做人的错误，就该宽容，让孩子自然成长
关于碎杯子事件。这不是孩子故意的，那孩子就没有错。如果换成我不小心打破杯子，我也只“啊”地一声，就没了。事后，该整理就整理，该干嘛就干嘛了。但孩子在打破杯子的那一瞬间，不止有惊，还有“惧”。害怕我的批评指责，果不其然，我就批评了。
虽然从前我也宽容过孩子不小心犯的错误，有时反复无常，很不够。孩子有“惧”说明我做的不够。而且，孩子立刻动手收拾，这也是一个值得肯定的地方。
以后还是要多练习，遇事人为主，东西不值得。
昨日总结，今日实践：
1、不被时间控制，接纳孩子的“慢”
孩子在家，我整个身心要放柔和，不能把完成计划的“拼搏”精神，对时间敏感的态度，用在和家人相处的时光里。
2、客观形式表达
不能总是写写不足。我要用客观形式来成长。
今日实践：客观形式表达做的还不错。手写一封短信表达歉意和今天进步的地方。
对于时间的控制，也有所改善，“现在都几点了，你还怎样怎样”；“这么晚了，还聊天呢”；“已经几点几点了，你这个还没完成！”“洗澡能不能快点，都几点了！”……
类似这样与时间有关的句子，少念叨了，有事“本能”说了，后面会有意识地加了一句“柔和”说词，孩子想有情绪，也会及时被我化解。意识到自己“犯错”，这是进步的一个点，每天要多多练习这样的思维，和说些柔和的语句。
这项内容，每天还是要多复盘，直到养成“非暴力沟通”习惯。记住：孩子的精神才是主体，其它的先靠边站。
截图
学习与自律复盘：
1、早起：3:00起床 醒了，索性就不睡了
2、写作：1965字，笔记一篇
3、运动：1万步
4、英语二：完成一道题，背80个单词
5、阅读：微信读书《真实的幸福》1.5h,纸质书《鸡娃宝典》0.5h
6、早睡：22:47 锁机睡觉
反思：今天任务都已完成，太棒了，我很棒！
有点不足的是：英语做了一题，与前两天相比有点少（心态变了，以前做一题都已洪荒之力，现在都觉得少了）；阅读少点，晚上读书时间用来给孩子抄语文卷子了；睡觉晚了，孩子晚了我也跟着晚。
看那张截图，还是费了一点时间：知乎和微信。
午睡醒来，本来要在知乎上搜索“应用心理学”，但直接看了两篇文章（30分钟），不是技术性问答，而是那种吸引人有点编的故事，让人充会员的那种（幸亏让我充会员，不然我还把持不住）。
至于微信，昨天家人群里姐姐们时不时地发照片与视频（她们正带着孩子在海南游玩），我也会时不时地打开回复两句，虽然时间不长，但会打扰我正“专注”的状态。还有午睡后，我在公众号上看了两篇文章（20分钟），只是看了就看了，没有实质性的思考。总的来说，微信费了40分钟左右，其余时间是孩子们做试卷听力。
复盘与总结：好的继续保持。而且对于背单词来说，要大大地称赞自己。利用一切可利用的碎片化时间来背：快走时，步行接娃时，甚至等待较长的红灯都掏出手机背两个，还有做饭时……
等等。孩子说我有点像《风雨哈佛路》里的丽兹那样刻苦了。电影里有一个丽兹边刷碗边看书的镜头。我挺高兴孩子能有这样的想法，希望自己能做孩子们的“学习模范”。
今日需要改正的点，以及今后怎样做：
1、做事中如有想法，先记录后搜索
昨天我正读《持续的幸福》，对于书中常提到的“应用心理学”感兴趣，有了念就上知乎搜，但打开，就被首页的两篇文章吸引，结果看完，也没搜“应用心理学”。然后再去读书，但脑子还会神游一会，没了搜索之前的那种“会神”状态了。所以，做事中有想法，先记录下来，完事后再搜索。这样不费时也能保持专注，高效率完成。
2、微信尽量不打开，固定点看信息，需要学习再打开
微信确实是一个“鸡肋”软件。以前没有它的时候，我们也能生活。但随着它的普及化，现在成了必不可少的一项工具。它看似方便了我们的生活，但无形也占用了大量时间与精力。
有时看似好多红点信息，看似好多要回复，其实大都是无关紧要的“费话”，如果真有急事，肯定电话解决。有时我们常进行的与亲人好友的“视频聊天”，也常是“没事找话”状态。
我常打开微信是饭店时间。虽然这时间不冲突，但有时会“延后”，对接下来的事情有影响，而且精力有限。当看了信息，或者公众号文章，我会“想的”，其实大脑还停留在“微信里”。这个就不只是“看”的时间了。
微信除了实质性的，其余的都可以等等，甚至不看。该退的群退掉，该删的人删掉，有事尽量打电话，一个软件只是工具，我们不能成为它的“工具”。
3、保持积极状态，完成总比没做好
虽然今天英语二和阅读时长不多。但每天去做这些事，已经不容易了，别对自己太苛刻，别要求太完美。计划常会被“意外”打断，这很正常。别把“正常”当“反常”，只要每天能做到，不管时长多久，都要满足、快乐。告诉自己：你正在改变，你很棒！
昨日总结，今日实践：
昨日总结：别想着下周暑假可能就坚持不了，做不了这么多事。想太多无用，不如用来认真做事，暑假自有暑假的规律，不焦虑不颓废，用心陪娃，尽量做事。
今日实践：确实不想了。如果有想法，随时记录下来，然后再去完成。如，该买的书提前帮孩子买好，和孩子沟通这学期的不足，以及暑假里该做什么，一起列计划等等。
现在我越来越不怎么焦虑了。有什么想法，不足，找时间动手做，就解决了。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。
网友评论