最近准备开始做抖音，就抽出很多时间来关注抖音。
规定自己只看半个小时，结果一低头，一抬头，一个小时就过去了。
短视频，完全符合了人的关注需求，时间长短刚刚好，内容素材吸引眼球。
有没有发现，关注抖音时间久了，就慢慢的被隔离了，完全生活在了自己的小世界中。
抖音的后台计算和推送机制，会自动识别你关注的内容，推送的都是你喜欢看的相关视频。
我学习英语的时候，每天在抖音上看英语，给我推送的全是类似的内容。
别人点开我的抖音，刷了几条，就放在一边了，完全不感兴趣，几乎刷不到其他的内容。
抖音在不知不觉的制造一个无形的围墙，每一个围墙里的人都在自嗨，看不到墙外的发展。
为了打破这种程序推送，我就定期搜索一些不同的内容，打乱他的推送机制。
打破一次，抖音就会把不同的内容推送给你，可以看到很多完全意想不到的视频内容。
今天刷到一个视频，一个宝妈，带着孩子进健身房锻炼，宝妈跟着教练做平板撑，孩子就放在旁边的垫子上，自己玩耍。
纯粹的原创拍摄，没有任何的技巧和修饰。
女人总是在抱怨没有时间健身，没有时间锻炼。
当然男人也是如此。
这都是借口，没人说锻炼必须进健身房，锻炼随时随地都可以进行。
躺着床上看手机的时候，完全可以做平板撑。
躺着可以用双脚和双肩发力，趴着可以用脚尖和双肘发力。
开始团花以来，我看手机的时间越来越长，自己也知道这样不对，但总要回复信息吧。
身体明显感觉不适，并不是病了，而是时间长保持一个姿势，累的。
我是个爱运动的人，一天不运动就浑身难受，可最近一段时间一直没有锻炼。
我就给自己定了个规矩，找机会就趴在地上做几十个俯卧撑，原地跑一会，或者压腿等。
我一直在想，必须找一个运动项目坚持下去，哪怕一个星期畅快的运动一次也好。
健身与不健身的区别是很大的，年龄越大这种差距就越明显。
一个人如果连自己的身体都管理不好，怎么能做好其他事情呢。
为什么减肥这么火爆，因为大家都想躺着就把肥肉减下去了。
如果我反驳，肯定会遭到大部分人，特别是女人的反对。
肯定会说什么，有些人，喝凉水都长肉，没办法。
说白了，归根结底一个“懒”。
看看那些练舞蹈的，有胖的吗？
运动员有胖的的吗？
当然，相扑除外。
好的体型，不仅是为了别人赏心悦目，更多的是让自己舒服。
我们小时候，东西坏了，第一个想法是怎么把它修好。
现在呢，东西坏了，我们最先想到的是换个新的。
身体怎么换?
不管多么高科技制造的身体部位，都不如天生原装的。
健身的人，特别是女人，看着气质不同。
因为肩打开了，胸挺起来了。
大多数人多多少少都会有些驼背，健身的锻炼的目的就是消除驼背。
背直了，肩打开了，胸挺了，整个人的气质就不同了。
我偶尔看到照片里的自己，震惊，咋是这么个形象。
整体比例太不协调了，我的身高对应的最佳体重应该是140-150斤之间，可我现在才将近120斤，我锻炼的目的不是减肥，而是为了增肥。
有时候看到媳妇儿早上起来就开始回复信息，直到吃饭才放下手机，晚上就一直捧着手机看，直到睡觉。
有的时候手里拿着手机就睡着了。
看着心疼。
团购鲜花是为了传递美好，也是为了让媳妇儿从事一份美丽的事业能够心情愉悦。
每天与鲜花为伴，想想都是美的。
我的理想状态是这样的，早上起来，我们带着孩子一起运动，身体活动开了，也就能吃下早饭了。
晚上孩子写完作业，跟孩子一起读书，做游戏，适当的运动，十点左右招呼孩子睡觉。
为什么孩子早上起不来，就是因为晚上睡的太晚了，我们几乎晚上十二点才睡，孩子有的时候也要十一点才去睡觉，睡得晚，自然早上就起不来。
大人都不愿意起，何况孩子。
可是现在的状态呢，早上我们躺在床上回复信息，孩子们窝在沙发里看书，吃饭时，都感觉没有食欲。
有的时候我就生气，生活咋能是这样的呢，太死气沉沉了。
我感觉跟我的初衷有所背离了，几乎没有周六周日，每天在忙碌。
从现在开始，我跟媳妇儿要做的以下几点：
1、坚持锻炼身体，每周至少两次健身房。
2、找一个运动项目，羽毛球或者游泳，每周至少一次。
3、坚持读书，每天读。
4、减少看手机的时间，每天锻炼和阅读的时间，不回复信息，有些信息晚回复一小时也无关紧要，因为紧急的事情，肯定就会语音通话了。
5、晚上十点就准备睡觉，最晚十一点必须睡觉，我的文章必须在十一点之前发出去。
如果没有改变，持续现在这种状态，一年后，估计也就没有精力去组织团购鲜花了，自己的身体肯定垮掉了。
不但垮掉了身体，还垮掉了孩子的未来。
日子是“过以后”，而不是“过以前”。
前面是都是历史，后面的才是希望。
改变从今天开始。
（图片均来源于网络）
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