易效能践行——善用时间序言

                              ——199期8组

今天是2018年4月30日，4月的最后一天，作为刚刚参加早线下课的我，有着无限的期待和渴望，期待易效能能帮助我成长，渴望易效能能帮我突破自我，而这一切都需要靠自己持续的行动落地。

      专注的做好一件事，从小事做起！很多易效能学员订立90天目标明确，有身材管理、事业发展、时间管理、出国旅游，我也从最小的目标开始——早睡早起、学习、运动！等这些养成了习惯，再订立下个目标！

易效能践行——善用时间序言 易效能践行——善用时间序言

      昨天腰部有点不舒服，经过休息后略有好转，经过预估后觉得还是可以运动的，又是休息天，时间比较充裕，把晨跑的速度放慢，跑的距离加大！遇到一位跑友问，你这么苗条还跑啊？我笑着回答：锻炼身体，增强体质。其实我想说的是看看自己还有多大的潜能，可不可以再进步一些！跑完后感受身体的反馈，完全没有不舒服的地方！

      控制早晨就是控制一天，以前休息日睡到自然醒，然后忙忙碌碌！现在因为早起，有时间做早饭，做家务也不赶急了！带着孩子回趟老家，和老人聊聊家常，其实让老人开心并不难，不厌其烦的听他们讲曾经说过n遍的故事，谈谈家常里短，关心他们的健康！下午回头稍微休息，看了半小时的《善用时间》——90天重塑习惯升级人生，这本书到家已经大半年了，就一开始翻了几页，然后束之高阁，直到这次线下课回来找了出来，认真阅读。书中描述了当下许多人的生活状态：忙，等于心死。在忙中忘了为什么要出发，迷失了自我，也迷失了方向！

易效能践行——善用时间序言

      一句句金句不断冲击着我：时间是一个人最稀缺的资源。时间本身不是被管理的对象，能够管理的恰恰是我们自己，要通过管理自己来管理时间。如何过一天就是如何过一生！养成习惯用两个维度：行动与方向！要事第一，以终为始！要事第一就是行动，以终为始就是方向！我们每天都有做不完的事，但是人的成功不在于我们做了多少事，而在于我们是否把重要的事做到了极致！每天早上起床就要吃掉一只活着的“大青蛙”，那么一天之️中再也没有比这个糟糕的事情了。管理自己靠系统不靠感觉。吾日三省吾身。早上起来问自己，我要做什么？晚上检视自己，我都做了些什么？每天早晨利用一点时间来做晨间检视！每天的24小时可以分为4类时间：习惯性生活的时间，专注与不专注的工作时间，等人堵车被打扰的碎片时间，社交与休闲的时间。苏格拉底说，没有检视的人生不值得过。凡事预则立 不预则废。《中庸》说到：吾听吾忘，吾见吾记，吾做吾悟。《论语》学而时习之。最好的学习是教会别人。方向决定方法，方向大于方法，通过方法选择工具，通过工具达到使用目的。

易效能践行——善用时间序言

90天目标：

1.早睡早起

2.每周运动至少3次

3.每天学习1小时