爱自己:今天煮药时第二煎火有点大了,仅熬出了一点儿,于是加了点儿水,又熬了第三煎。
今天中午吃的羊肉,所以下午没有艾灸,担心上火。
感恩:感恩春秀邀请我参加周三的读书会,还介绍她老公跟我见面。
感恩爸妈照顾我的起居饮食。
觉察:洗完衣服晾晒后,想着一定要拿盆去接水。但是清理完盘之后就忘了,好在后来想起来了。觉得自己的记忆力有待重新提高。
今天一下子提升到7分多钟了,忽然有点爆棚。后来发觉是因为动作没有做到位:大腿和小腿仅有120度。当降到90度时,发现才能坚持两分钟多一点。

小成就:今天发表的一个见闻被选为精品。
网友评论