成长小组第六次线下复盘

说说各自的感受，说到线下调整时间的事，也让我看到自己的模式，很简单的问题，想的很复杂，不敢为自己的需要负责，害怕自己的好人人设被打破。简单的问题，简单的表达，也许并不会像我们想象的那样伤害别人，或者别人对我们有看法。

当别人向我们倾诉时，通常会有以下几种回应。安慰，给建议，回忆，否定，说道理，比较，同情，辩解，纠正，询问。

倾听的三个层次。听内容，清空自己，认真倾听。听感受，听需要。我听到你说……是吗？你是针对……事件，对吗？

你感到难过，是吗？或者，看起来你有点难过。

你需要……你一定希望……要是……就好了。并实现需要的空性转换。

倾听环境安静不被打扰。

影响倾听的因素。个人情绪，拯救者心态，旧有的思想，不恰当的环境，和领导或者父母在一起。

当我们无法倾听时，感受自己的感受和需要，大声提出请求，换一个环境。