少搞没有意义的社交，尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群，屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友，远离跟自己生活无关的扯皮。
被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤，默默拉黑就好，大部分情况下不用回应。神谷老师说，这也许是他们度过漫漫长夜的唯一方式。想到这个也就释然了，甚至有些欣慰：我的生活并没有因他变差，而他的生活却因我变好了。
偶尔给老朋友打个电话，那种半年没联系的。不用担心生活环境变了没话聊，就说说当年一起傻逼的那些破事，就够聊几个晚上的。
玩的时候多用心，会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏，也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力，不代表就丧失了乐趣，而是这样才能真正体会到乐趣。
对生活保持热情，从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言...... 这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的，都的确能提高生活质感。
每个月都有一部分预算，叫做 FML 基金。遇到任何不顺心，就拿这笔钱买自己早就想买的、但找不到好的借口买。游戏机、衣服、玩具、零食...... 对了，还有一个高级版本，是刘玉玲老师的 Fuck you Money。
最后，常听相声，看脱口秀。刚开始可能是硬笑，但很快就会觉得，好像生活里没有什么是不能拿来调侃的。太严肃、太上纲上线、太敏感脆弱，都是不开心的源头。
就这样。
创建于 2016-07-19
作者保留权利
cr知乎 刘飞
网友评论