细胞老化^_^

一：一切衰老都是细胞的衰老

1.从你外貌所能看到的一切，都反映你的内在，尽管无法看到衰老对你内脏器官的影响，你绝对能看到，时间对你全身最大的器官就是你的皮肤

2.皱纹是你的细胞深处发生变化的另一个表现（长时间暴漏在太阳底下，长时间被紫外线伤害，都会加速细胞老化

3.18岁最美年龄，24岁认知走下坡，30岁体内发生变化（肌肉重量减轻，功能下降）35岁之前要锻炼身体，注意营养，通过营养和健身增强骨密度

40岁以后皮肤细胞中胶原质分泌量减少，出现皱纹，黑色素减少增加白头发 ，50岁真正的衰老，“衰老细胞”50岁以后，肌肉，骨骼，胶原蛋白和弹性蛋白会继续减少（皱纹更加深）

60岁皮肤更加脆弱，出老年斑

所以30岁之前学技能

    35岁之前参加健身俱乐部

   40岁关注心态

Come  on  Constance