读书笔记

济群法师谈静坐 

        静坐时如何静下心来？念起时是否要用力压住？静坐时，不要刻意追求“静‘’这也是一种妄想。如果我们执着‘’静”，就会因此排斥某些念头，而我们每排斥一次，又会产生相应的反弹作用。作用力越大，反作用力也越大。它所导致的效果，恰恰背离“静”的初衷，反而达不到预期目的。

        所以，静坐时对各种念头要不取不舍。无论是执着的取，还是讨厌的舍，都会使心浮躁。当妄想到来时，我们只须以正念观照它，不为所动，不随之跑，就是修行的功夫。真正的“静‘’并非什么念头都没有，而是不随境转，是不取于相，如如不动。