有心

少年的时候，不知道梦为何物？一直到上了学，偶尔做点零星小梦。到了而今四十多岁，每到睡觉之时，总是久久未眠。

从小我的觉很轻，晚上睡觉，一有动静，就会醒来，因此睡眠不是很好。如今睡觉更是困难。

躺在床上，心头不自觉会冒出无数念头，乱七八糟，没有头绪。也不知道这些念头是怎么出来的，越不想有，就越多。在心里和这些念头抗争了许久，都已失败告终。

等到练习了一点呼吸之法，心念略有集中，念头少了不少，睡眠质量有了改善。有时，也通过变换睡觉姿势改善睡眠，也有些许进步。

中国人依靠心去思考问题，因为我们知道心的重要性。作为器官来说，整个人身以心为最大，其他器官围绕在心的周围，调节整个身体的功能。

年龄大了总想做些养生的功夫，但都达不到预想的目标。因为最近对心的了解和熟悉，渐渐觉得心需要去养，需要去清空，需要去护理。