1993年上映了一部非常有趣的电影——《土拨鼠之日》。

一个叫菲尔的天气预报员进入了时间循环，他一遍又一遍的过着2月2日土拨鼠日。

一开始，他利用这一点计划每天的行程，去愚弄他人。新鲜感过后，重复的生活让他想自杀。

他有一天终于想通了，可以利用这些时间去学习。他去上钢琴课，读大量的书，学习冰雕。他回去发现在这一天里需要帮助的人并去帮助和关心他们。

一开始，菲尔活在一个固定型思维模式的天堂中，一遍又一遍地证明自己的优越性。

后来菲尔改变了他的思维模式，成为成长型思维模式，走出了不断重复同一天的死循环。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克总结数十年研究成果告诉我们， 成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，思维模式决定了你能在成功路上走多远。

卡罗尔·德韦克将她的心理学研究成果汇聚在《终身成长》一书中，这是影响美国一代人的心理励志之作，被无数次引用的成功学观点。美国亚马逊心理畅销书在榜10年，《 时代周刊》《早安美国》《华尔街日报》热赞，比尔·盖茨撰文推荐。

卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。

德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以最简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

下面，我们来看看《终身成长》这本书里介绍的成长型思维模式究竟有什么好处。

01 成长型思维改变个人命运

司马迁记载的《史记·陈涉世家》里，陈胜起事时说过一句“王侯将相宁有种乎？”意思是有权有势的高贵的人，难道生来就比别人高贵吗？王侯将相的贵都是靠自己打拼出来的，我们应该为改变自己的命运而敢于起义。

陈胜就是一位拥有成长型思维的人。

成长型思维建立在这样一种理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

陈胜就是认为自己的才能和资质不受自己是一介草民的限制，鼓舞其他士兵走出固化思维，靠自己打拼出命运的“贵”。

很多时候，人们会有一些带偏见的刻板印象，比如“女生学不好数理化”“你没有画画的天赋”、“你天生五音不全”。

事实真的是这样吗？

这种情况并不会发生在每个人身上，而主要发生在固定型思维模式者身上。当人们认为个人能力是固定的，从这个角度出发思考问题时，刻板印象就很容易禁锢你的思维。

当否定的刻板印象对你说：“你永远都低人一等。”如果你是固定型思维模式者，你才会对此产生共鸣。

当你用成长型思维模式思考时，刻板印象则不会影响你的表现。你会反击刻板印象，不相信人会永远低人一等。如果你确实落后于人，那么你也会更加努力的学习，试着迎头赶上。

培养自己的成长型思维模式，将自己缺点的标签撕掉吧，相信自己，任何事情主要坚持不懈的努力进取，一定会取得成功。

刻板印象除了会阻碍能力的发挥，还会让人缺乏归属感。

高中二年级的时候，学校给我们班换了新的政治老师，因为大家都喜欢高一政治老师的教学风格，和新老师相处得很不愉快。

我们觉得老师对我们刻薄，教书照本宣科，老师也觉得我们是她带过的最不听话的学生，矛盾一天天累积，第一次期中考试，大家都考得很差。

当时的我们，都陷入了固定型思维模式，这种刻板印象让我们不再感到舒适和自信，没有归属感。

我们当时应该跳出思维里的墙，用成长型思维模式来看这个问题。成长型思维模式可以帮助我们认识到偏见的本质只是其他人对我们的看法，我们能在自己的能力和自信不受影响的情况下去对抗这些偏见。

我们不仅要撕掉自己身上的标签，去除刻板印象，在对待别人的时候，也不能给别人贴上标签。

02成长型思维助力人际关系

你失恋过吗？你表白被拒绝过吗？

当你感情受挫的时候，你心里是怎么想的呢？你会觉得很受伤很痛苦吗？你会觉得自己不够好配不上对方吗？

拥有成长型思维的人，会从一段失败的感情里总结经验教训，学到一些能为日后的感情带去帮助的积极手段。

拥有固定型思维的人会觉得很受伤，是对方的不好，对方辜负了自己。他们会极端的做出复仇的行为，认为复仇可以作为对自己的补偿。

江歌案中的陈世峰就是典型的固定型思维模式的人。在刘鑫提出分手后，陈世峰恼羞成怒，对刘鑫实施威胁报复，最后伤害了女友的闺蜜。

固定型思维模式没有给人提供愈合伤口的能力，他们能做的就是希望去伤害那个使他们遭受痛苦的人。

在婚姻关系中，成长型思维可以让爱情更长久。

拥有成长型思维模式的人相信健康长久的两性关系需要双方的努力，需要双方不断对彼此不可避免的差异进行磨合。

而拥有固定型思维模式者不相信这一点，他们认为：如果合适在一起，一切都应该会自然地得到解决。

所以有些人结婚要去算命，要找那个天作之合的伴侣。而有些人相信婚姻是需要经营的，两个人会磨合得越来越好。

思维模式不仅在恋爱婚姻中影响一个人的观念和态度，在整个人际关系中都至关重要。

你是一个会害羞的人吗？认识新朋友的时候不主动，会想逃避？

如果你拥有成长型思维，你就会知道，社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的。

试着用这种思维方式相问题，你就能逐渐克服害羞，成为社交达人。

03成长型思维培养优秀的孩子

作为父母，你平时都是如何夸奖孩子的呢？

你说过“你学的真快，你真聪明！”这样的话吗？

没有哪位家长想伤害自己的孩子，但有无数的家长在无意中遏制了孩子的健康成长。

卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中通过心理学实验告诉我们当你夸奖你的孩子聪明的时候，能给孩子带来喜悦感，但这种感觉只能维持很短的时间。一旦遇到棘手的问题，他们的自信心会消失。如果成功意味着聪明，那么失败则意味着他们很蠢。

所以当家长表扬孩子的时候，要避免对孩子的智力和才能做出评价，避免孩子形成固定型思维模式。家长应该夸奖孩子以成长为目标的努力过程——夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就，培养他们的成长型思维模式。

当孩子失败时，作为家长也应该直接告诉孩子你失败了，因为你本不该赢，你没有付出自己100%的努力。然后积极引导孩子为了获得结果而不断精进自己。

你有没有和孩子说过类似这样的话“如果你不乖，妈妈就不喜欢你了。”

这一句话传递给孩子的信息是，他们如果不按照父母的规则和价值观办事，就会受到批判和处罚。

这句话会让孩子形成固定型思维模式，做错了我就是不好的。

而成长型思维模式的家长会更关注帮助孩子思考和学习，从失败中总结经验教训，为下一次的成功做准备。

作为一位家长，要自己拥有成长型思维模式，并帮助孩子培养成长型思维模式，发展自己的潜能。

德韦克的思维模式研究有着极强的现实意义。《终身成长》这本书里的研究测试证明成长型思维模式真的能推动个人成长。

在生活中的每一分每一秒，你都是思维模式的实践者，你做的每一个选择都搭上了你采用的思维模式的烙印。

了解自己的思维模式并有意识地做出相应调整，你会更有把握获得并保持成功。