我伤害了睡眠，他伤害了我

前些天，因为运动劳累过度，而且晚上睡觉的时候一直未入深度睡眠，一会醒一会睡，就这样折腾了一晚上。第二天起来，几乎满课，然后就透支了，脑子实在供应不上，那一天，整整一天，6点后还补了觉3小时，始终没有把状态补回来。

真正的夜间睡眠太重要了，我终于理解那些被影响睡觉而打人的人了。

这一晚上的休息是明天一整天的补充，熬夜杀死的不是无聊，杀死的是我们自救的明天。

不熬夜，从我做起，每天1点前必须睡觉，甚至更早，睡眠保持7小时。