20210325丨每日一练

哑铃：推肩10*7  前平举10*7  侧平举10*7

自重深蹲10*7

波比跳10*10

仰卧触膝10*5

仰卧触脚尖

卷腹10*5

反向卷腹10*5

仰卧两头起10*5

仰卧踩单车10*5

人生没有四季，只有两季。努力就是旺季，不努力就是淡季。