哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
人生没有四季，只有两季。努力就是旺季，不努力就是淡季。
哑铃：推肩10*7 前平举10*7 侧平举10*7
自重深蹲10*7
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
人生没有四季，只有两季。努力就是旺季，不努力就是淡季。
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本文标题：20210325丨每日一练
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