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2017年1月总结2月计划

2017年1月总结2月计划

作者: 莎莎子20 | 来源:发表于2017-02-06 20:36 被阅读0次

❤️我的理想型

腹平,腰细,丰臀,细胳膊,背薄,腰挺,腿直,总之就是要嫩模身材,穿啥啥好看,气质清新脱俗,要有从未有过的女神体验。

❤️1月阶段完成情况:

整个一月就算在放肆吃吃吃,妈妈的爱无法抵挡啊,结果就是胖到快要突破100斤。

一直没称,等家人都不在,默默拿出体重秤,记录

胸腰臀:87-74-87.5,比2016年12月腰粗了1cm,臀大了0.5cm

脐下:81,比2016年12月粗了0.5cm

体重:99,胖了2斤,肉肉主要长到了腰上

不忍直视的肥胖

❤️2017年2月目标:

2月回到年前的体型

胸腰臀:87-73-87.5

脐下:81

体重:97

❤️计划训练:

每周1次P4P运动,每周1次以上keep 训练课程,每节课不少于20分钟,每周跑7km。

❤️饮食计划:

早餐吃饱,中午少吃,晚上肉类,8点后只喝水。

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