90-D24个体在世界上的位置

（这几天老公出差，晚上哄女儿睡觉，自己也睡着了，凌晨4点多醒来完成90，这是90行动工具的强大魅力，是自身内在力量对一件事情的渴望程度）

正念：世界是无限美好、进化着和不断变化着的。

人们并不能总是能感受到自己的生命力，许多人没有注意到这一财富，需要通过别人的帮助才能发现它。有时，一个人特有的美好会被深深地埋没；只有通过非常努力的挖掘才能发现它，但是，这种美好一直都存在着。每个人都有自己的独特性和美好品质，只有对此理论的坚信，才会有改变的意愿度。

萨提亚工作坊提出两种对立的世界观：【威胁与奖赏】模型和【种子】模型。这两种模型在【对关系的定义】、【对人的定义】、【对事件的解释】、以及【人们对改变的态度】四个方面截然不同。

90-D24个体在世界上的位置

弗洛伊德说：“爱与工作是心理健康的基本特征“。

给予和接受爱的能力对心理健康的重要性，就像吸入和呼出空气对身体健康的重要性一样。

工作，它是个人自我价值感的重要来源。

一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡，具有积极的自我意象。这类人愿意为新的可能性冒风险，尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的；他们不会寻求维持现状，而是不断地进行分类和挑选，去除不合时宜的事物，增加新的、适合的成分；他们愿意接受事物的不确定性，努力做好自己；能够实践萨提亚所阐述的五大自由：

1、去看和听现在在这里的事物，而不是应该、曾经或将会在这里的事物；

2、表达自己的感受和想法，而不是应该如何感受和思考；

3、体验自己的感受，而不是应该有的感受；

4、要求自己需要的，而不是等待别人的许可；

5、为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择“安全“。