关于新冠的一点建议

最近打开新闻，看到一个个因为新冠而离去的人，让人不禁唏嘘。

新冠不是普通感冒，好了之后，要注重休息，不要过度运动，清除病毒要一个月左右。

关注老人家健康，特别有那些基础病的老人家，更要多保护，平时加强营养补充。

下面是关于新冠的一些建议，可以参考一下：

真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。

身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。

人性的弱点决定了，以为扛过来高烧就万事大吉了，洗澡，出门遛弯儿也不在乎了，从而招来风寒。很多有基础性疾病的人，都是在退烧后，被自己的疏忽大意引来的风寒击溃。

退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。

***注意啊，要一个月的恢复期 ！！！

国内这个愈后的信息还是太少，国外已经经历了接近3年，了解得更多一点，绝大多数人3天退烧，感觉自己恢复了，但其实这个病毒彻底从体内清出得1个月，在这1个月内更要做好防护，绝不能受二次感染，如果受2次感染，比第一次还容易阳，如果你第一个月防护好，让体内抗体顺利生长，长结实了，是可以有效对抗病毒的。如果不再受感染，注意休息，适当补充VC, 复合维生素, 多喝清鸡汤，让身体尽快恢复，安稳度过第一个月，一般是可以有一年的免疫期的

所以，中招的朋友不能大意，还得老老实实严防死守一个月，注意不要劳累，补充营养。记住：病毒从体内彻底清除得一个月。

另外，切记住这些：

人民日报是国家级别的媒体，人家清清楚楚的写着：

阳康后，不要剧烈运动！很多人的身体状态要回到感染之前，是需要两周的时间的。这个两周指的是转阴后的两周，也就是阳康之后算起！尽量选择一些轻微的工作，运动，先慢慢适应，一点一点找一下自己的体力是否恢复。一旦发现有点累，就得立即停止工作，运动！除了这个以外，阳康后大部分人的味觉系统，呼吸道系统也需要两周以上的时间来修复。转阴不代表病毒已经全部消灭了。后面的两周左右时间还会咳嗽，这是在继续打扫战场！清理剩余不多的病毒！

大家一定要记住，不要小觑这个病毒，不是一般感冒，每个人的体质不同，落在每个人身上所承受的压力都不会相同。

所以，一定要提前做好身体保护，打好健康基础。