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早上六点一刻，家人已做好早餐。因为要早早地去医院，我们的早餐提前了一个小时。
我抓起馒头就开始吃起来，再喝一口豆浆，突然感觉一股怪怪的味道，难以下咽。我担心是错觉，又在尝试着喝了两口，仍然有那股怪味。
我询问豆浆里面加了些什么原材料。但家人都说是新鲜的或刚买的。只好作罢。但是豆浆确实是喝不下去了。
匆匆地吃完早餐出了门。
今晚家人又在准备明早豆浆的原材料，并把花生的红外衣剥掉查看是否有霉烂变质的情况。果然检查出一颗坏的花生。
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医生提醒说饮食方面多增加一些优质高蛋白。但我们家以重油重盐的川菜为主，很少做鱼或海鲜，也做不好。
于是我思考着自己在网上下单一些虾，用最简单的白灼的方式来烹饪。营养又美味。
买一次虾，大概一斤，我一个人一定是吃不完的，因为还要吃主食和蔬菜。于是我鼓励他们跟我一起吃虾。
吃虾那天，家人没有做其他荤菜，除了白灼虾外，炒了两个素菜，我们一起吃。吃完后，家人说，今天这顿饭肉都没有哈～再询问我吃饱了没？
我摸着饱饱的肚子惊讶地答道：虾不就是肉吗？而且是高质量的肉。当然吃得很饱呀～
是的。我们家向来肉食把海鲜排除在外的。而清蒸和白灼，是最登不上台面的烹饪方式。
但，他们的高血糖高血脂问题，就没反思过饮食习惯和结构问题吗？
改变起来很难吧…
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