几个里程碑

这是一小篇抑郁症相关的文字。

晚上刚刚处理完孩子学习的杂事，喝了一碗百合汤。回忆了一下过去大概一年的时间。变化还是挺明显的。

2020年3月，我的抑郁症达到发作的巅峰时期，已经有了精神分裂的症状。我一度以为自己诅咒了世界，带来瘟疫，可能要以死谢罪才能避免全人类的灭顶之灾。那时所有的新闻都好像利剑一样直刺我的内心，身上也没力气去看医生。等到精神略微稳定，我就尽快跑去看病，吃上了对症的药物，逐渐感觉心里竖起了屏障，外界消息不再撼动我的日常生活，妄想消退。

2020年7月。我虽然可以在家人面前扮演一个正常人，却仍旧精神很差，有明显的躯体症状，对任何娱乐都没有兴致。儿子一个好朋友的父母约我家和她家一起出远门旅游。我只得勉强自己，痛苦不堪地替家里人准备行装，一起出发。头两天我极端疲倦，路都走不动，几乎没办法坚持到一天结束，盼着早点离开景点回旅馆。从第三天起，我的头脑却出乎意料地有点清醒，感觉到看景色有那么一点趣味，晚上还能看看随身背去的闲书。旅游之后，我感觉精神状态大大改善。原来娱乐性的事情，包括阅读，旅游，美食，社交，虽然不能让抑郁症患者主管上感觉到快乐，大脑却能受到积极的影响，从而缓解病情。从那以后，我就尽量做一些玩耍性质的事情，即使是强迫自己去做，也总有非常明显的益处。

      2020年9月。日期其实记不清楚了。我放弃了跟随我最喜欢的老师学习绘画。我认为最好是跟从直觉，听从内心的召唤。如果自己没有天分，就不要勉强去追随一个要求过高的老师，太受打击了，病情总在反复。我转投一个水平一般但是态度很好的老师，把艺术从追求降低为娱乐。一周一次上课，和画友们一起学习之后还一起吃中午饭，聊聊孩子的教育，交换下各种资源的情报，这种社交也在很大程度上带给我融入社会的感觉。食欲和体重迅速恢复。

同样是2020年9月。开始服用谷维素。头晕这种最让人烦恼的躯体症状几天内就得到很好的控制。手麻的问题至今还有，但是相比头晕可以忽略不计。所以服用谷维素调节植物神经是一大里程碑。

2020年10月。我最喜欢的那位老师有作品参加画展，送给我免费门票去看展。我当时已经能比较舒服地做家务，但是要在一天中休息很多次，经常感觉无力。画展离我家很远，为了看展，我很早出门，先打车，再坐地铁，看了展之后因为道路不熟还坐了很久公交，足足跑了一天。但是我并没有像想象中的那样累得瘫痪掉。相反的，精神却又有提升。这次看展给了我极大的自信。因为我已经有体力走遍我的城市。我甚至会在精神不振的时候故意外出，看看展览，找个餐厅吃一顿简餐，心情会开朗很多。

      之后便没有什么里程碑了。都是渐进。也许一阵微风会让我回忆起小时候家里饭菜的香味。和朋友们微信也可以让我激动好久。我感觉到灵魂在极其缓慢的复苏。写到这里好想感动得大哭一场。

      正如生病的时候我会忘记幸福为何物（现在也还是不太有这种感觉），也许以后我越来越好起来，就会忘记最痛苦的时候是什么状况。但是我会背下来的。我会记住这种病是太恐怖了，还有就是在生不如死的时候什么人曾经听我倾诉，给我支持。