有多少朋友睡前是脚冰凉冰凉的，在被窝里捂一个晚上也无济于事，睡觉脚冷有哪些危害？
危害
1、影响工作：睡觉脚冷，全身缩成一团，人久久无法入睡。导致睡眠时间不足，睡眠不足，第二天精力就会大打折扣，工作效率自然而然会受到影响。
2、失眠：人类在长期的进化过程中，形成了人类独特的最佳睡眠时间（夜行动物白天睡觉，晚上就出来活动），即是晚上11点到早上7点，睡觉脚冷导致久久无法入睡，长时间错过最佳睡眠时间，就会睡眠不足导致失眠。
3、引发脏腑疾病：手脚上有十二经络的原穴（所谓原穴，就是这条经络上具有统摄作用的穴位，与它对应的脏腑十分重要，胆经——丘墟；肝经——太冲；小肠经——腕谷；心经——神门；胃经——冲阳；脾经——太白；大肠经——合谷；肺经——太渊；膀胱经——京骨；肾经——太溪；三焦经——阳池；心包经输穴、原穴相同——大陵），而手脚是离心脏最远的器官，长时间的手脚冰冷导致气血无法舒布到原穴位，原穴位气血不够，其对对应经络的统摄作用就会减弱，与其对应的脏腑就会受到影响，从而引发对应脏腑疾病，这也是冬天病人比其他季节人多的原因，一般老人大多数都在冬天过世的。
4、引发风湿性疾病：手脚长时间的冰冷直接导致手脚气血运行不畅，新陈代谢减慢。人体产生的代谢产物无法排泄，人体需要的营养物质无法到达手脚，容易引发类风湿疾病，如类风湿性心脏病，类风湿性关节炎。
康都客给你支一招，按摩一个穴位有效改善脚冰。
我们每天只要恰当地进行泡脚与脚部按摩，就能有效地增强人体自身的免疫力，再根据有关穴位，或反射区，进行保健按摩治疗。泡脚时，掌握水的温度，一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。
按摩太白穴
用大拇指内侧顺时针按摩双脚的太白穴5分钟，就可让脚一晚上都温暖。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。另外睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、头晕、糖尿病等脾虚引发的病平时也要用拇指内侧多硌太白穴。
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