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2023-12-30

2023-12-30

作者: 飞翔快乐 | 来源:发表于2023-12-31 09:40 被阅读0次

    中午去了亲戚家,我有些沉默。

    也许是感觉到了自己的沉默,感觉到自己不好意思。所以在和亲戚聊天的时候,我多少不能完全放松下来,中途我到厨房和飞哥一起吃饭,我突然有些负面的情绪,我发现我不自觉的注意飞哥的相貌,我知道我的潜意识在注意他的相貌,我在思考是不是我内心有某些需求不能得到满足,所以我开始寻找优越感来获得安全。

    我试图将注意力从相貌上挪开,我开始情绪外露,我感受到手在发抖,我想强烈的不安全感已经影响到了我的肢体,它在告诉我离开或者战斗。

    下午打牌我的安全感还是缺乏,我不能注意力完全聚焦。


    晚上再次去了二姨家,我想我还是不能够足够的放开自己,这种情绪影响了我的状态,如果我总是刻意的影响我自己的情绪,我必然会感到有些累。

    如果我有意的放纵自己的情感呢,我觉得不能这样,那么必然遭到误解,我觉得可行的办法可能是想办法呼吸,不要让自己的情绪影响了我的行为倾向。

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