1.拥有活力的生命，才不会被辜负
【晨跑日志】好习惯的养成，至少需要30天
2.一口气跑完1000米的缓坡还是有些吃力，克服懈怠才能达成目标。身体的韧性和精神上的不屈由此开始。
【晨跑日志】好习惯的养成，至少需要30天
3.高一时，我从阿里的cmo口中得知“心理舒适区”这一概念。之后这一概念反复出现在我的生活中，于是在我想走老路时，我便提醒自己能不能尝试新路，也许它也能回到家。有时候新路也是捷径。
一条还未走过的路
4喘着粗气的女孩，互相加油打气的情侣，笑起来像朵花的长腿姐姐，跑完步都会喝红牛的害羞弟弟……流年逝水，能在路上遇见这么多有趣的陌生人，很值得。
5.今天又遇到了那位孕妇妈妈，从三个月前确定自己有身孕后她便坚持早起散步。为了让自己久坐办公桌的身体得到调息，更是为了即将降生的孩子。她问我，自己的身体怀孕后有了细微变化产后怎么恢复。我告诉她我自己的体会:孕育生命本就是件美好的事
1.拥有活力的生命，才不会被辜负 2.一口气跑完1000米的缓坡还是有些吃力，克服懈怠才能达成目标。身体的韧性和精...
我用21天的时间养成了晨跑的好习惯，并决定一直坚持下去。 1. 坚持晨跑是因为想要改变 我培养晨跑...
记录：今天是我的晨跑的第二十一天天。 行为学研究表明说养成一个好习惯需要21天，养成稳定的习惯需要90...
一个好习惯的养成至少需要21天，但要摧毁一个好习惯7天就够了。要养成一个好习惯其实21天 根本就不够，甚至需要21...
我们养成一个好习惯需要多久？有一个数据说至少需要训练21天以上；那如果想把一个错误的习惯改正，并养成好习惯需要多...
1.正在进行的好习惯 没有 2.曾经想养成却放弃了的好习惯 很多 运动:晨跑，夜跑，2016年4月，9月陆续坚持2...
人们常说，要养成一个好习惯，至少需要21天。前几天有一本书告诉我，要巩固一个好习惯至少需要100天。当然更...
晨跑对我来说不是让我养成早起的习惯，而是让我养成了早睡的好习惯。保证充足的睡眠，清晨就会自然醒来。早晨，空气清新，...
好习惯的养成很不容易，需要至少21天来塑造。而坏习惯只需一次就能让人继续堕落。没有坚定的目标和信念对养成好习惯还是...
晨跑坚持第廿一日。 我克服了主观和客观的困难，圆满完成了廿十一天养成一种良好习惯的任务。目标是：早起晨跑。在这期间...
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