Do not worry

上周体检，一下子报出了4项错，虽然在医生看来都不是问题，但我还是有点懵。于是接下来的一周，几乎天天做噩梦。

应该是我的身体焦虑过度了。说起“焦虑”，估计很多人都感同身受，都莫名会因为某件事而上火，甚至抑郁。

抄抄圣经，平静一下自己，忧虑时最怕没事儿干。不由自主就翻开了“Do not worry”(勿焦虑）这一小节。

Do not worry about your life,what you will eat,what you will wear.Life is more than food,and the body more than clothers. (是呢，不要在生活中为吃什么穿什么而担忧。因为生活不只有吃穿还有诗和远方。）

这个小节，是研究生毕业找工作时外教Josh送我的。

那段时间算是我人生中的第一次真正的焦虑。以往国庆过后就是签约高峰期，而那一次，年都过完了，大部分同学包括我在内还没能签约。急得天天嘴上长溃疡。赶上招聘冰封期，谁也没办法。

Consider the ravens:they do not sow or reap,the have no storeroom or barn;yet God feeds them.And how much more valuable you are than birds.(看看天上的飞鸟，他们不播种也不收获，还没有谷仓，却没被饿着。看看你自己，比飞鸟要珍贵多少倍。）

我想想也是。于是顺其自然，接受焦虑。承认它的存在，但不能再因为它而造成困扰。然后每天给自己订个计划，不管多忙多累，每天抄十分钟圣经，让心情沉下来。

其次，减少在忧虑上多花费时间，忧虑是一种消极的想法，总是沉浸在这种想法让我感觉问题越来越严重，对找工作毫无帮助。接下来每每出现之前特别痛苦的思绪时，我就给好朋友打电话，每次联系一位好友。几乎每个人都能够给我出谋划策，或者分享一下自己的经验或经历。于是在聊天中我找到了灵感，我不能只盯着一个点找，要铺成一个面。

接下来我就开始把相关面上的各单位筛选出来，分门别类，然后开始有针对性写简历，投简历。也就是把重点放在问题的解决上，想办法开始去处理和解决当前面临的问题了。考虑如何去解决问题，解决的过程中可能遇到什么问题，并且，付诸行动。

但是，我们还要记得，任何事都会有起伏，很多事情是我们不能预料也不能控制的。我们要学会承认和接受这一点。

尽管我在海投，但成效甚小。这个规律特别符合互联网活跃度定律，仅为4%左右的单位向我伸出了橄榄枝，邀请我进入面试环节。

不管怎样，坚持就能收获美好的东西，尽管外表漂亮的未必都可口有营养。

最后，还得向他人请教。面试之前，要做足充分的准备，还可以向熟悉的人来打听该单位的相关信息。中海油海外集团的面试我的印象最深刻，因为包机票还相当体面地包吃包住。第一个面试环节就是小组讨论，之后全英面试，至于我的核心专业基本没问。跟我预出相差甚远，这块肥肉就这样与我擦肩而过了。

如果我了解过以往这个公司的面试环节，也许就不是这个结果了。

而请教别人除了这个好处外，可能还会有一个免试的好工作，我现在的工作其实就是这样来的。师兄说单位突然扯开了招聘这个口子，需求量还比较大。我马上联系上级单位人资，简短的电话面试结束后，就通知我下周体检报道了。

好大的福气！

感觉圣经“勿忧虑”这句话讲的超级有味儿。

(Who of you by worrying can add a single hour to his life?since you cannot do this very little thing,why do you worry about the rest. 忧虑能延长我们的生命吗？能对我们有所帮助吗？不能，既然不能，忧虑有啥用。）

其实这个道理我们都懂，就像我自己，有时候就爱钻进去钻不出来，自己折磨自己，比如这次体检。

每每意识到这一点的时候就要从行动上有所改变。

戒掉忧虑。