感赏自己：昨天明确了下一步的目标，并做了布置，又赶上周末，心情愉快。坚持健身，在自由泳学习中有所进步。下班后收拾家务劳动，用真空袋盛被褥，节省了空间，感到好舒心。感赏自己的不断反思进步。
感赏儿子：近一段时间的慢慢进步，受到班主任的称赞，在学习上的努力和听爸爸的建议使爸爸开心。
感赏老公：一天的辛苦，对儿子及老人的关心照顾。
感赏同事：送给我的包子，带给我的快乐。
投射自己：做好安排，劳逸结合，做好后勤工作，自己做的饭菜儿子喜欢吃。
投射儿子：在校与老师、同学同频共振，认真听讲，深入思考，积极发言，对自己所学知识充满喜爱，课下马上反思归纳，体味总结归纳的快乐，并形成习惯。课下先看书复习再认真完成作业，在做作业中体会到学以致用的乐趣。合理安排时间，高效完成一天的学习任务，心情愉快。做事情，看生活心存美好，积极向上。
投射老公：劳逸结合，合理安排，身体健康。
投射父母：身体健康，幸福美满！
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