自我介绍：四个一

坚持星球彼此加油，各位最有能量最爱学习最爱演讲的星球人们，早上好，我叫张雅梅。弓长张，文雅的雅，梅花的梅。是的，张雅梅就是我，我就是张雅梅。

一个标签：我是一名早起者。

虽然我的早起时间并不长，是从2018年才开始早起的，但是今年也因为早起给我带来了非常大的改变和收获，以前的我不到上班前的最后一刻，我都不会爬起来，调了十几个闹钟，响了又被按掉，又躲进被窝里继续睡觉。但自从年初加入了张萌萌姐的社群之后，我开始改变了，和群里的小伙伴们一起相互监督，一起打卡早起，每天睡前想好，第二天早起的三个目标，早上起来就非常有动力去做事，也就在这样的模式下，慢慢的养成了早起的习惯，从8点到7点到六点，甚至到五点，我也能够在闹钟响的时候醒过来起床运动学习。因为早起让我养成了运动和学习的习惯，通过每天的早起时光，不断的去强健自己的身体以及增长自己的见识。因为早起我认识，加入了一个跑团，成功挑战了人生中的第一个半程马拉松。因为早起学习，我加入了坚持星球，遇见了一群优秀的星球人。

早起给我带来了非常大的意外收获，所以我也会将早起进行到底，曾国藩说过早起是治家之本，我也相信早起能够改变人生。