我是一个运动白痴，每次体育成绩都是老师赠送的及格分。直到30岁那年冬天因腰椎问题导致无法正常生活，才意识到自己该运动了。听了医生的建议，我买了泳圈、办了会员年卡，结果，一年只去了5次，直到年卡过期。

为了腰椎不复发，我总比别人穿得多，但一个变天或不小心着凉了，这毛病还是会常常来光顾我，除了按摩、针灸能暂时减轻疼痛，我别无它法。

一个机缘巧合，我学习了瑜伽，这一年来瑜伽给我带来了极大的变化。

腰部不再疼痛、身体更挺拔

在练习时，老师找到了我腰部疼痛的原因—盆骨前倾，经过有目的的练习后，我的腰曲变小了，再也不用去按摩针灸了。瑜伽体式让我改变了抠背的习惯，不管是站还是坐都能美美的。

感冒次数减少、与吊针SAYBYE

这一年仅感冒2次，没有像以前要去打吊针，我选择了吃药和瑜伽练习，每月第一天的疼也悄悄消失了。

心态变平和了、入睡更容易

出门总能看到美好的事务，一朵花开了，一颗树结果了都能让我欣喜，接到电话，无论多紧急的事情也能静下心来安排和思考后面的工作。现在失眠已远离我，常常能听到我开心的笑声。

家人同乐，其乐融融

有时工作太忙，不能去上瑜伽课，铺上瑜伽垫自己练习，孩子看到了也跟着一起练，老公有时还向我请教如何放松肩颈，拉伸肌肉，一家三口一起做瑜伽，开心极了。

馆里有不少学霸，经过练习，已经可以做头倒立、手倒立，虽羡慕但我深知和自己比我已收获很多，未来的路很长，我想，我会一直坚持下去的。