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遇见瑜伽,就像遇见自己

遇见瑜伽,就像遇见自己

作者: 瓶瓶瓶瓶瓶 | 来源:发表于2016-11-23 20:55 被阅读0次

每天在嘈杂的工作家庭琐事中熬过,特别累但是又特别没成就感,终于找到了一个放空自己,舒展身心的方法,从第一次接触开始一发不可收拾。

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一个安静的空间,一套舒适的衣服,一段轻缓舒畅的瑜伽音乐,或静坐或冥想或缓缓地拉伸经脉,慢慢地扭转身体,有意识地挤压内脏,缓缓地呼,慢慢地吸,将自己的身体慢慢舒展,动作处于某一极限,短暂的停留,缓缓的回落,将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起,是一件很美妙很享受的事情。

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不必强求自己暂时达不到的体式,一切遵循内心,回归本我,关注自己的呼吸,关注自己的身体,抛出一切杂念,我,就是我,一切思绪都回归当下。

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不知不觉中每天都在进步,身体也在悄悄的给你回馈,作为你真心关照自己的礼物。一切都是细碎美好。

我想瑜伽之行会伴随我接下来的岁月...

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