今天去复查，医生让我重新做了量表。那些和几个月之前相同的问题，我在回答的时候，第一反应都是比较正面的选项。最近的情绪确实还不错，即使偶尔有觉得丧的时候，也能很快就调整过来，就像昨天，有影响情绪的事情，我还是能保持比较稳定的状态，还是能专注于工作，找文献查资料，回到家后，带着孩子们，能够真心地感觉到快乐幸福，发自内心地笑着，说话的情绪也是欢快的。我还能内心平静地收拾屋子，整理房间，把能做的家务都做好，想要用心地去维持这个家庭的幸福美好。
医生让我把早上的普兰慢慢停掉，加了晚上吃的一种药，因为我主要的抑郁症状都没有了，但是睡眠仍然不太好，入睡难，梦多，睡不踏实。终于可以停掉抗抑郁的药了，这应该是一个阶段的结束，下一个阶段的开始吧。我知道，我还需要再吃一段时间的药，也许还会有反复的时候，但是我一点也不担心害怕，内心真正获得了平静吧，就像下午我在打那些字，在述说或者是记录那些事实的时候，很冷静很客观很理智地去判断，去下结论，去做决定。
日更天数显示204天，这204天的治疗，药物是一方面，更重要的是我在朋友的陪伴下，在朋友的开导下，逐渐明白了抗抑郁最重要的是给自己内心以力量，让自己有勇气去面对人生的起起落落，面对生活的鸡零狗碎，面对所有的不堪和困难。在很多时候，我们能依靠的只能是自己，去向外寻求依赖，寻求关心，寻求爱，最终的结局可能会是更深的伤害，唯有爱自己，相信自己能帮助自己，给自己以信念，才是最正确的路。
其实我要感谢抑郁，这是一个让我向内去寻找自我的过程，让我发现改变心态可以解决很多的郁郁寡欢和不如意。人生的很多苦恼都是因为期待得太多，因为太过于纠结在那些得不到和已失去的人和事上，而忘了去看看自己所拥有的，忘了最重要的是要活在当下。
生活，其实很美好啊。
养的雪柳吐出了新芽。拿喷雾把每一个枝丫的每一个角落都润湿，拿出手机从不同的角度拍下此时此刻花的状态，这是值得记录的瞬间。
无意间找到的科研思路，查询了文献后，发现正是目前这个领域还没有解决的问题，有研究前景，还能和工作内容结合起来，正好可以作为我领头的科研团队的研究方向。在知道我有抑郁症的情况下，领导还是重视我的能力，肯定了我的科研水平，愿意让我作为团队负责人，来牵引这个方向未来4年的科研，我要不负这样的期望。当然，也没必要给自己那么大的压力，我能做到怎样的程度就做就好了。
同事要去拿申领的衣服，比较多比较重，我也有，于是约着我开车过去拿，其他同事也有，拜托我们一起拿回来。于是我开着车去到仓库，拉了一车衣服回办公楼，还遇到另一个拿衣服的同事，捎带着一起回去。被需要，被肯定的感觉很不错啊。
体谅真的是相互的。前几天婆婆生病，我带着果果睡，第二天人不舒服，本来想坚持着继续带果果，但是没坚持住，还是婆婆带了。第二天我好了很多，主动让婆婆去休息我来带，婆婆说我白天还要上班她带，我说她白天带娃也很累晚上我带，推辞了几次，婆婆说周末的时候我带嘛，我也就没再坚持。今天，婆婆去打麻将了，我带着果果，没有任何的不满，也没有觉得累，感受到的是陪伴他的幸福，是看着他的可爱模样由衷的欢喜。是真心地感谢婆婆的帮助，为我减轻了很多很多的负担。有婆婆愿意无条件地不求回报地帮忙，是多么幸运和幸福的一件事。
幸福有时候真的就是一些瞬间。今天一个不太熟的同事说，有一天在商场看到我们一家四口，应该是周五的晚上。她说，看着我和我老公很热烈地谈论着什么，就没有上前去打招呼，还说我老公长得挺帅的。我想了想，至少是一个月前的事了吧。听她说起，我有些恍惚，脑海里闪现出一家四口其乐融融的样子，这样的相处也挺好的。
晚上在小区带果果，他很难得给我打电话说没加班，快到家了。于是我带着果果到小区门口去迎他，看着果果奔向他，他抱起果果的样子，也是幸福的吧？人与人之间确实需要沟通。他如果不说，我自然以为他像往常一样要加班到11点，也就不会有这样愉快的一幕了。
回到家，带着果果在爬行垫上玩，他没有因为果果把玩具撒一堆而生气，我看着情绪稳定的他，也会是个好爸爸。他还没吃饭，去热菜，我去给孩子们切了水果，他没有抱怨厨房脏乱，这样就很好。我带着果果在卧室哄他睡觉，他自觉地去佐佐佑佑屋子给她们讲奥数题，没有发火，挺有耐心，这样就挺好。
他说抽到了内销车，和我商量换新车的事，规定只能全款，他的年终奖加上卖了旧车的钱可能刚好够，这样本来计划去外地过年的事情就实现不了了，佐佐佑佑听见了很伤心，在那哭闹，他没有像往常一样大声斥责，没有打骂，而是好脾气地跟她们讲道理，还把新车的图片拿给她们看，跟她们讲新车有那些特别酷炫的功能，她们也慢慢平复了，接受了这个事实。这样就挺好。
他的改变可能不会一直持续，也可能在我今天跟他说了复查结果后会回到以前的样子，但是我的心态已经变了，我要去接受生活带给我的本来的样子，而不是去幻想生活能够带给我的更美好的样子。
哄睡果果，我在写日更，佐佐说要用我手机背诗打卡。我出去，看见他正躺在床上刷视频，佑佑在旁边看着，已经10点多了，我用很轻松的语气说，该睡觉了哦！他立马把手机收好，说赶快睡觉，妈妈要生气了。我没管，去客厅，看到爬行垫上一堆玩具，还有果果扯的纸，默默地收拾好，把被果果扔得到处都是的马克笔一支支放进收纳盒里，在整理玩具的时候也是在整理自己的内心。
听到他在孩子屋，跟她们说那个字读俏不读肖。收拾好，我再次提醒该睡觉了，跟着佐佐一起洗漱，她跟我说，刚刚只顾着赶紧打卡，都没有看诗的意思，让我跟她讲一讲。于是一边洗漱一边跟她说每一句的意思，还让她思考诗里歌颂了梅花什么样的品质。很愉快地洗漱好，我还给自己敷了个面膜。多么美好。想想以前，我会因为他只顾着耍手机而不收拾屋子生气，会因为他不看时间还要跟孩子谈心而气恼，有时候会表现在语气里，闹得所有人都不愉快，大多数时候就埋在心底默默生气，然后在他数落我的时候再发泄出来。其实，没有什么大不了的啊。大家都改一改，都心平气和一点。
一个阶段的结束，新的阶段的开始。好好地去过好当下的生活，其他的，都交给时间，如此足矣。
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