今天,因为体育老师来的很晚,外面的风也很大,所以三年一班和三年五班都上不了体育课。
体育老师把我们带到室内去上体育课, 室内又温暖又舒服比室外好多了,体育老师说这几天你们做眼保健操非常乱,所以我们要教教你们眼保健操因该怎么做,说完,育老师就播放了一变眼保健操的视频,体育老师说按压攒竹穴在眉毛的两端不要弄混了哦!我们又按压经营穴,两个食指放在眼睛的中间,稍微往下,按压四白穴,四白穴在脸的中间,老师说我们按压四白穴做的很正确,第四个结伴按压太阳穴,太阳穴就在我们脑袋的两侧,一边揉一边刮上眼眶,第五个,按压风池穴,风池穴在我们脑袋的后面,大约靠近头发的那里就是风池穴,最后一节揉捏耳垂脚趾抓地,这是最简单的一项,食指和大拇指放在耳朵那里捏起来,脚放在地上扭着。
刚做一遍眼保健操就累死我了,
还没有放学,体育老师又让我们做了一个手指操,手指操有很多项就不多说了,反正有好多好多节呢!除了节节高、抓手指、枪打四、一和三、勾手指,其它剩下的我都不太会,不只是这一次体育老师让我们做,还让我们做很多很多次。
我们做了好几次手指操,一直坐到放学,可把我们累坏了,害的我腿和手都软了。
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