1 骑行护膝
长途骑行时，一早一晚温差较大，或骑行强度较大，护膝对预防和减轻骑行中膝盖疼痛很有帮助，并能防寒。
很多喜欢骑行的车友，也喜欢徒步。切记：骑行用的护膝和徒步用的护膝不一样！当然，和羽毛球、跑步等运动的护膝也不一样。
2 车首包、车梁包
长途骑行时车把上安装一个车首包，上管上安装一个车梁包，放些小工具。
建议长途骑行时不要背背包，一是风阻大消耗体力。二是会引起肩膀和腰部疲劳加重，甚至损伤。三是不灵活。随时取用的东西，在车首包里方便取用。
3 胶带、绝缘胶带
骑自行车旅行时，带点胶带和绝缘胶带的妙招是：把它们缠绕在车架上。胶带紧急时可粘补东西、固定驮包等，绝缘胶带还能临时替代补胎片。
4 辐条扳手
切记：辐条扳手要和自己自行车上的辐条配套；提前学会使用辐条扳手。
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本文标题：长途骑行可选的装备选择及正确使用
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