蜂蜜不仅为食物增添甜度，同样能让你的容光焕发、身体健康。这些重点可千万别错过哦~
1.抑制咳嗽
这种天然的甜味剂被证实与普通的非处方剂量止咳药有一样的效果，这可能是因为蜂蜜在喉咙里形成了一种薄膜，以缓解引起咳嗽的刺激。睡前服用2茶匙，可以缓解夜间咳嗽，帮助睡眠。
2.改善你的胆固醇现状
一项来自迪拜的研究表明：与服用葡萄糖溶液的参与者相比，那些每天饮用250毫升的水和75克天然蜂蜜的人，他们“坏”的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇含量有所降低，同时“良好”的高密度脂蛋白(HDL)胆固醇提高了。
3.滋润肌肤
皮肤科医生帕特里夏·法里斯说：“蜂蜜之所以称作为天然保湿剂是因为糖分子能将水锁住于皮肤上。”蜂蜜形成的薄膜能锁住皮肤上的水分从而使得皮肤细腻光滑。世卫组织也建议适用含有蜂蜜提取物护肤品，如欧舒丹乳木果润肤露（L’Occitane Extra-Gentle Lotion for Hands & Body ）如果你预算紧张，在家里你也可以尝试DIY哦。
4.治疗痤疮
《神奇健康疗法》的作者乔伊·格林(Joey Green)说，蜂蜜的抗菌性能减轻痤疮的炎症。一个完美的痤疮家庭疗法就是将等量的蜂蜜和肉豆蔻混合，外敷于痘痘上留20分钟，然后洗掉。
5.缓解喉咙痛
除了抑制咳嗽，蜂蜜还可以起到温和抗菌的作用，如果你喉咙痛的话，蜂蜜对你益处多多。将1茶匙磨碎的姜倒在1/2杯的水内，然后加入1/2茶匙的柠檬汁和1茶匙蜂蜜。可以将其用做漱口水，这对缓解喉咙痛非常有效。
6.治愈伤疤
研究发现：含有蜂蜜治疗的方式，烧伤愈合速度更快，炎症程度也比磺胺嘧啶(一常见的烧伤治疗)要少。
7.提高低血糖
根据国际运动营养学会期刊的一项研究：蜂蜜比蔗糖或麦芽糖更能有效地维持葡萄糖水平。运动后大量的碳水化合物和蛋白质会引起一些人的低血糖，但是蜂蜜可以防止这种现象。低血糖患者可以使用蜂蜜的高糖含量来提高低血糖水平。
8.消除头屑
使用蜂蜜洗发可以舒缓头皮，帮助对抗头皮屑(这是一种你不该忽视的头皮疾病。)研究人员研究了患有脂溢性皮炎和头皮屑病人蜂蜜的使用情况，并发现含有蜂蜜的洗剂可以缓解瘙痒和改善积垢。蜂蜜具有抗真菌的特性，能滋润头皮。用少许温水稀释蜂蜜，按摩头皮2-3分钟，这些自然疗法也可以帮助你摆脱头皮屑。
9.用做沐浴露
蜂蜜会滋润干燥的皮肤，杀死会引起粉刺或体味的细菌。将两茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合在一起。当然，为了增加spa的体验，添加一些精油，如薰衣草、杏仁油、者维他命E油。这些油可以舒缓你的身心，并提供一种宜人的气味。如果你想体验磨砂效果，可以再加上半杯红糖.需要提醒的是，确保你的沐浴露不含水分哦。蜂蜜本身的保质期很长，但加水会促进霉菌的滋生，很容易破坏洗刷的效果。
（蜂蜜的好处远不止于此哦，宝宝们还有什么新发现么？欢迎评论交流，涉及的相关知识，如有错误，还望指出，互相交流学习！）
文章来源：Reader’s Digest
翻译小编：摇啊瑶
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