早睡才能早起！告别了手游、追剧、刷微信微博……昨晚9.30洗漱完，拿本书静心看了半小时，安然入眠。
清晨5.00自然醒来，闭眼运目几分钟后起床穿衣 ，去了趟五谷轮回之所，喝上一杯温水，感觉肠胃说不出的舒爽。岀门抬头看了一眼温熙不刺眼的太阳，精神振奋！晨跑走起。
跑步之前一定要热身，舒展筋骨活动手腕脚腕，深蹲几次以此来唤醒全身投入到接下来的跑步中来，此热身运动必不可缺失。来到了体育场跑道，已经是人头攒动了，放眼望去还是老年人多些。今天，跑了3圈就感到呼吸不畅了，停下来改慢走一圈，身体微微出汗。比昨天多跑一圈，循序渐进吧。
买些早点回家了，又是元气满满的一天。
早起第二天
早起打卡第二天。
早起锻炼的第二天
目标早起 第二天早起跑步一小时
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1. 自证预言必然自证：我有一天下班挺晚，然后我预言第二天不能早起。果然第二天真的没有早起。 2. 一定要认定早起...
践行中…… 大宝第二天早起了 大宝第二天早起了，又是五点四十，大宝起来，没人说，自己主动刷牙、洗脸、然后坐在床上，...
5月第二天 尽量早起来了早
今天五点半才起来，还是被闹钟吵醒的！本来想躺着继续睡，想想还是起来了！点个赞！ 昨天小宝贝已经回学校，这是最后的几...
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