达利欧的《原则》中有一个经典的公式，“痛苦+反思=进步”。也有人说，不反思的人生不值得过。还有人说，不记录的人生根本不值得一提。
按照之前的约定，每月1日我会将自己上月的时间开销进行整理，正好在持续写作，就一并将其公开。希望为自己在时间上的反思提供可靠的依据，也希望对大家有一些参考价值。
我的时间开销：2018年2月
时间过得真的很快，一转眼，2018年六分之一就这样离我们而去了；一晃，今天已经是2018年的3月1日，也是2018年第一季度的最后一个月，我持续写作的第60天。
**睡眠：173小时 **
占总时常的25.8%。这个月睡眠的总时常虽然比上个月少了5个小时，但是每天的时间还是有所提升。因为上个月31天，这个月只有28天。
为什么会多出一些时间？因为这个月有好几次的中途休我都没有设置闹钟，任凭自己享受睡眠时光。
陆陆续续有小伙伴问，你每天五点起，平时都几点睡。这个之前一般是在十二点左右，最近已经把时间调整为十一点前了。
之所以这样调整，一是为了保证自己的睡眠时间，二来就是十点半以后的时间于我而言，效率就比较低了。
事情永远做不完，第二天接着干好了，于是就索性选择好好睡觉。
娱乐：136小时
占总时常的20.3%。娱乐的时间从上个月排名第三上升至第二位，这个在我意料之中。因为过年一直在家中，除了学习工作就是陪父母。
我把用于家庭的时间放在娱乐里面了，并没有单独设置一项家庭共情时光。如果大家想让自己足够重视这一项，可以单独列出来的。
娱乐主要是记录日常闲暇时光，比如洗漱、三餐、洗澡、刷朋友圈以及和朋友闲聊等。这里面还有很大一部分时间用于和母亲的每天沟通与交流。
只有当我们玩的时候尽情享受慢时光，工作和学习的时候才能全情地投入。所以，想要提高效率，从尽情享受你的娱乐时光开始吧。
天天用英语：106小时
占总时常的15.8%。除了写作，英语是我这两三年的重要学习目标。目前的学习内容主要有朗读、跟读、外刊阅读以及一个在线课程学习。
这个月因为春节假期在家，很多事都不能按照自己的意愿如期进行。这让我想起了李笑来老师为什么每年春节都选择在宾馆度过了。
因为在家中的时间不如在北京的那么相对自由，这个月英语的外刊阅读和在线课程的学习基本就是废了，这里需要提醒自己好好反思一下。
前不久恰好在朋友圈发现一位女性朋友，春节期间也选择了在宾馆学习，只有吃饭的时候爸妈才会叫她回家。
据我所知，她好像是每天早上四点起。所以，当你看多了四点起的人，就不会觉得五点起有什么特别了，恰好我身边有不少这样的人。
写作：82小时
占总时常的12.3%。二月一共28天，写了28篇文章。一路跟过来的小伙伴都知道，这是我2018年给自己立的一个flag。详情看这里：2018第一篇：新的开始
相比上月31天，写了85小时。而这个月只有28天，时常虽只有82小时，但平均时长还是有所增加，不过我清楚地知道这里面其实浪费了不少时间。
自我感觉是文章越写越写长了，而且越写越顺手了。当然，这一切有可能是自嗨或仅仅是自我感觉良好罢了。
写的最长（近5000字）的也是我最满意的一篇，当然就是《李笑来，那个彻底改变我生活轨迹的人！》
足足写了5个小时，修改了一小时，以至于当天并没有在早上8点前把文章推送出去。
******工作：76.5小时******
占总时常的11.5%。主要是开例会和处理一些事务性的工作，因为员工放假，还有一些常规性的日常更新工作。本月帮朋友做了一点事儿，把这个时间也记在这里面了。
****在路上：32小时****
占总时常的4.8%。顾名思义，这是外出花在路上的时间。这个月主要是春节期间乘飞机往返两座城市，还有很重要的一部分是陪父母走亲访友。
阅读：23小时
占总时常的3.5%。这个月在读的书目有：《原则》、《那些人生中最重要的道理我在幼儿园里都学过了》以及《资本论》。
重点阅读的是《原则》，已看完一半，上个月也写了三篇相关文章。感兴趣的可以点击下面蓝色链接查看：
除了写作和英语，阅读也是每日计划的核心部分。虽然2月的阅读时间比上个月多了两小时，但是这个总时长还是占总时常的比例太少了。反思。
运动：15小时
占总时常的2.2%。回家的12天时间，一点也没跑，回来连续跑了几天。
社交：13小时
占总时常的2%。这个板块是这月新增的一项，主要是约会老朋友和尝试着遇见一些新的朋友。年前在家中，也答应了妈妈争取今年每月认识一位新朋友，希望自己可以做到。
学习：8小时
主要包括线下学习和线上社群学习。这个月线下学习，主要是上周参加了李笑来老师的内部分享会。相比上个月78小时少了70小时，是因为上个月连续3天在外参加一个课程的培训。
其他：8小时
占据1.2%。我是从去年五月开始记录时间的，但这个每天都要做记录的习惯，却一直没有养成好，所以有些事情并没有我们想象中的那么简单。
但是，相比上个月56个小时，已经有了一个很明显的改善。我想主要是，因为今天要对外发布这篇文章。
我希望对外发布的是一个足够真实可靠的数据，所以平时就必须督促、时刻提醒自己做好每一次记录。
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不知道你是通过什么方式来感知时间的流逝，我的方式就是记录和给自己的时间估值。记录的方式大家已经看到了，那么如何给自己的时间估值？
其实很简单，就是大胆地给自己的时间估计一个时薪，你觉得你每一个小时大概可以产生多少的价值。
李笑来老师说，你要对美好的未来有盲目地自信，120%地相信自己，笃信自己的未来一定会变得更好，所以这里的估值你可以偏高一些。
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自从跟妈妈讲，我现在的一小时价值是1000块，她就知道我每天都在忙的事情的重要性以及什么事应该找我。
当然，凡是妈妈找到我做的事，我都会毫无条件地倾尽一切为她办好。
日子得一分一秒的过，记录的人生不着急。慢慢来，比较快。3月来了，我们一起加油。
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