今天虽是周末，可自己依旧忙忙碌碌了一整天，整理了一些旧笔记，梳理了一些新计划，书桌上堆满了笔记本和A4纸。傍晚时分，自己明显感觉腰部发起了反抗，僵硬酸痛，该休息了。
腰肌劳损、颈椎酸痛已是当下办公室一族的通病，我去年7月下旬调入后方，一个焦头烂额的部门，短短5个月，工作节奏还没适应，腰部颈椎倒是早早地融入了大环境。
机器设备零部件要定期保养，用久了更是要大修一番，人亦如此。而我却用时大大咧咧，用后不闻不问，让身体的一些部位不堪重负，发出了红色预警。如若平日里爱惜一下自己的身体，适时适量做一些运动，甚至针对腰部颈椎做一些专项运动，也不会出现今晚的一幕。
“爱惜自己的身体，才是对家人最大的负责”并不是危言耸听，有一个健康的身体才可以为家人搭建一个避风港。趁着还没有酿成不可逆的后果，2024年多爱自己一点，小燕飞、跑步做起来，释放多巴胺，让生活更愉悦。
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本文标题：我的老腰啊～
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