最近跟六六老师学昆达里尼瑜伽，收获到的不仅是感受到肩膀处变薄，以前这个地方很难有感觉，只有在极度压力刚卸下的时候才能感觉到酸疼，但是现在每时每刻都能感觉到酸疼。我知道它是来提醒我，我有多久没有关注到身体了，我有多久让我的肩膀扛着别人的压力了。
早上闹钟响前就醒了，脑子里冒出很多说我不够好的语言，有些是别人曾经说过的，有些是我自己对自己说过的。我以为一切都忘了，原来都还在，身体的感觉很强烈，全身的难受，今天我只关注到我的身体，只关注身体的那个难受，慢慢的都消散了，消散完之后发现整个过程脑子没有编织，没有更深一步加深这个痛苦，没有长久的沉沦。我真的打破了我以前的模式，很轻松，很放松。
这两天一直在听六六老师的需要分享，可能老师发的那个当下我没有时间或者耐心，但是内心一直记挂着，等到放松的时候马上拿出来听。这与我以前来说几乎不可能，我又再一次的打破我自己的模式。我相信，短短十几天的练习，真的我不在是那个无措的我，现在的我在改变，要改变。
忍不住在打完卡后，又写下这些文字。
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