知行合一不可分，坚持不懈不倒翁。
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今天分享的是《幸福的方法》之倾听幸福的声音及相关练习。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。
爱默生说：“对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂。”完全一样的事，带给每个人的感受也不同；我们选择去注意什么，往往决定了我们做事情时的享受程度，无论是人际关系、学习还是工作。
信念的改变可以带来巨大的差异，当我们关注幸福的时候就更容易发现幸福。哈姆雷特说过，“事情没有好坏之分，只取决于你如何看待它”。他只说对了一部分。事实上，我们注意的部分（即我们的认知）非常重要，但这并不是说任何人在任何时间都能得到幸福。
有些人无论怎样努力，都无法从他们的事业中找到让自己感到有意义和快乐的事。幸福是内外因素结合的产物——我们所追求的目标以及我们所专注的工作本身。
为了帮助大家找到自己的使命感，让我们来听听艾伯尼·卡特的看法：“与其去关注我们需要什么才能生存，不如去关注我们没有什么就无法生存。”找寻使命感，是去回应自身内在的呼唤——那个能引导我们走向幸福的声音。
练习
三个问题：训练你对幸福的把握
花时间检视一下昨天分享到的MPS方法，回答下面的问题，然后找出那些相互交叉的部分。
问题一：什么对我有意义？什么给了我使命感？
问题二：我觉得快乐的事情是什么？什么能带给我快乐？
问题三：我的优势是什么？我擅长做的又是什么？
通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的层面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向以及使命感。
虽然它们联系紧密，但宏观层面的改变是需要很大的勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两个小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。
重塑你的工作
除了做出重大抉择来改变生活之外，另一个方法就是在现有的生活中增加那些自己觉得喜欢、有意义并且擅长的事情，或是从正在做的事情中挖掘幸福，通常我们不用挖掘得很深就可以发现它们了。
我们对于工作的偏见，或是对工作意义的狭隘认识，经常让我们错过生活的真相，事实上我们随时都有获得更多幸福的潜力。这个练习就是为了帮助我们重新发现那些隐秘的财宝。
描述一下你每天的日常活动，在检视它们时，问自己两个问题：
（1）你是否可以改变工作中的一些常规内容，增加让你感到有意义和快乐的工作内容，来替代不能激起你热情的那些任务？（2）无论你是否可以做出改变，自问一下，在目前的工作中有哪些部分违背了发掘的潜在意义和快乐？
有时只是赋予工作本身更多的意义，并且从中发现快乐，也能提升工作的幸福感。
基于以上两个问题，我们可以把“工作描述”改写为“使命描述”。把自己目前的工作重新描述一下，要写得足够令人向往。当然这并不是说要言过其实或者夸夸其谈，而是客观地发现并记录下这份工作潜在的意义和快乐。我们看待工作的方式以及我们向他人介绍自己工作的方式，都可能极大地影响我们的体验。
好啦，今天就分享到这里，重新感受一下现状，从宏观或小范围的找寻意义，也许都有助于提升你幸福感受力。
作者：箜
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