跑步时间：2022年12月7日06:59
跑步地点：瑜伽垫上
当时气温：零下一度左右
空气指数: 236（空气质量为严重污染）
跑步距离：0.94公里
跑步时长: 9分17秒
平均配速：9分53秒
平均心率:160次/分钟（数据错误）
平均步频：166步/分钟
平均步幅：61厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后手测即时心率15*6=90次/分
今天空气质量很差，雾霾指数236，属于严重污染。没有出去跑步，只是在家里原地跑了十分钟
原地跑太轻松，跑的也慢。跑完后心率114，六十秒后心率90，心率恢复率一般。
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本文标题：今天空气严重污染_2022年12月7日跑步日记
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